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Withania somnifera (L.) Dunal

Plante utilisée dans 2 352 compléments alimentaires déclarés en France

Withania somnifera (L.) Dunal ne figure pas sur la liste des plantes de l'arrêté du 24 juin 2014. Cette absence n'est pas une interdiction : 2 352 compléments déclarés en France la contiennent (Compl'Alim). Une plante absente de la liste peut notamment entrer dans un complément légalement vendu dans un autre pays de l'Union (reconnaissance mutuelle, article 16 du décret n° 2006-352).

Arrêté du 24 juin 2014, annexe I. Arrêtés du 9 mai 2006 (nutriments), du 24 juin 2014 (plantes) et du 26 septembre 2016 (autres substances), fonds LEGI consolidé, consulté le 23 octobre 2026.

Compl'Alim, déclarations de compléments alimentaires, consulté le 23 octobre 2026.

En Belgique

Autorisée dans les compléments en Belgique après notification (liste 3) : parties plante entière.

Withania somnifera (L.) Dunal

Moniteur belge, page PDF 280.

« À notifier si sous forme prédosée » signifie qu'un produit présenté en doses mesurées, par exemple en gélules ou en comprimés, doit être notifié au SPF Santé publique avant sa mise sur le marché. La notification ne prouve pas à elle seule la conformité du produit.

Arrêté royal du 31 août 2021, annexe. Belgique, arrêté royal du 31 août 2021, listes de plantes (annexe remplacée le 30 janvier 2024), consulté le 24 octobre 2026, mise à jour de la source du 30 janvier 2024.

Source : arrêté royal du 31 août 2021, annexe telle que remplacée par l'arrêté royal du 12 décembre 2023 (Moniteur belge du 30 janvier 2024) ; tableau lu sur les images du Moniteur et mis en forme par l'éditeur du site

Actes officiels non protégés par le droit d'auteur (Code de droit économique belge, article XI.172, § 2)

Ce que disent les agences sanitaires

Un avis dit ce que l'agence recommande ; ce n'est pas une règle qui s'impose au produit.

L'ANSES recommande de ne pas consommer de compléments contenant Withania somnifera (ashwagandha) en cas de maladie de la thyroïde, du foie ou du cœur, d'hyperandrogénie, pendant la grossesse, et sous traitement sédatif ou agissant sur le système nerveux central ; par précaution aussi pendant l'allaitement et avant 18 ans. Les données disponibles ne permettent pas de fixer une dose sans risque.

ANSES, avis du 19 avril 2024, 2021-SA-0077.

Le BfR recommande notamment aux enfants, aux femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes ayant une maladie du foie actuelle ou passée de ne pas prendre de préparations d'ashwagandha. Il appelle aussi le reste de la population à la prudence en raison du manque de données.

BfR, avis du 10 septembre 2024, 039/2024.

En clair

À quoi il sert, selon les fabricants

Objectifs les plus souvent annoncés pour les compléments qui en contiennent (Withania somnifera (L.) Dunal) : système nerveux (493 produits), sommeil (422 produits), humeur (414 produits), concentration (239 produits), sport (229 produits).

Ce sont les objectifs déclarés par les fabricants à l'administration, pas des effets démontrés. Sur l'emballage, seules les allégations de santé autorisées par l'Union peuvent être écrites.

Objectifs déclarés par les fabricants (Compl'Alim). Compl'Alim, déclarations de compléments alimentaires, consulté le 23 octobre 2026.

Nouveaux aliments (catalogue Novel Food de l'Union)

  • pas un nouvel aliment : infusion aqueuse non concentrée des racines
  • pas un nouvel aliment dans les compléments : toutes les parties de la plante

Est un « nouvel aliment » ce qui était peu consommé dans l'Union avant le 15 mai 1997 : il lui faut une autorisation. Le statut dépend de la partie de la plante et de la préparation. Le catalogue est informatif.

Catalogue Novel Food (statut des produits au regard du règlement (UE) 2015/2283), consulté le 21 octobre 2026.

Quantités déclarées par jour

Quantités journalières déclarées : Withania somnifera (L.) Dunal
UnitéProduitsMédianeMinimumMaximum
mg22483000,15 550
g1051,60,01250
ml401,350,013730

Calculé sur les déclarations Compl'Alim qui indiquent une quantité. Ce sont des quantités déclarées par les fabricants, pas des mesures, et la préparation n'est pas distinguée (poudre, extrait plus ou moins concentré) : les écarts entre produits peuvent être très grands.

Ce sont des quantités de plante ou d'extrait, pas d'une substance active : elles ne se comparent pas à un repère exprimé en substance (la curcumine du curcuma, par exemple).

Produits