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Bêta-alanine dans les compléments alimentaires

1 810 compléments déclarés en France contiennent Bêta-alanine comme substance ou ingrédient actif.

Déclarations Compl'Alim. Compl'Alim, déclarations de compléments alimentaires, consulté le 23 octobre 2026.

Ce que disent les agences sanitaires

Un avis dit ce que l'agence recommande ; ce n'est pas une règle qui s'impose au produit.

Le BfR recommande des prises inférieures à 400 mg et, si plusieurs prises sont réparties dans la journée, un total inférieur à 1,2 g par jour. La durée de prise doit rester inférieure à 12 semaines. Les enfants, les adolescents, les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes de 65 ans ou plus devraient éviter ces produits.

BfR, avis du 19 août 2026, 046/2026.

En clair

À quoi il sert, selon les fabricants

Objectifs les plus souvent annoncés pour les compléments qui en contiennent (Bêta-alanine) : sport (1252 produits), concentration (86 produits), système nerveux (62 produits), croissance et developpement (54 produits), ménopause (14 produits).

Ce sont les objectifs déclarés par les fabricants à l'administration, pas des effets démontrés. Sur l'emballage, seules les allégations de santé autorisées par l'Union peuvent être écrites.

Objectifs déclarés par les fabricants (Compl'Alim). Compl'Alim, déclarations de compléments alimentaires, consulté le 23 octobre 2026.

Quantités déclarées par jour

Quantités journalières déclarées : Bêta-alanine
UnitéProduitsMédianeMinimumMaximum
mg2492 00039,232 000

Calculé sur les déclarations Compl'Alim qui indiquent une quantité. Ce sont des quantités déclarées par les fabricants, pas des mesures, et la préparation n'est pas distinguée (poudre, extrait plus ou moins concentré) : les écarts entre produits peuvent être très grands.

Produits