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Inositol dans les compléments alimentaires

1 087 compléments déclarés en France contiennent Inositol comme substance ou ingrédient actif.

Déclarations Compl'Alim. Compl'Alim, déclarations de compléments alimentaires, consulté le 23 octobre 2026.

Ce que disent les agences sanitaires

Un avis dit ce que l'agence recommande ; ce n'est pas une règle qui s'impose au produit.

L'Afssa ne relevait pas d'élément s'opposant à un apport supplémentaire de 2 000 mg d'inositol par jour, compléments et aliments enrichis confondus. Cet avis est antérieur à 2012 ; aucun avis officiel de sécurité plus récent spécifique à cet apport d'inositol n'a été retrouvé.

AFSSA, avis du 8 septembre 2008, 2007-SA-0231.

En clair

À quoi il sert, selon les fabricants

Objectifs les plus souvent annoncés pour les compléments qui en contiennent (Inositol) : cheveux et ongles (172 produits), sport (89 produits), immunité (85 produits), système nerveux (76 produits), peau (68 produits).

Ce sont les objectifs déclarés par les fabricants à l'administration, pas des effets démontrés. Sur l'emballage, seules les allégations de santé autorisées par l'Union peuvent être écrites.

Objectifs déclarés par les fabricants (Compl'Alim). Compl'Alim, déclarations de compléments alimentaires, consulté le 23 octobre 2026.

Quantités déclarées par jour

Quantités journalières déclarées : Inositol
UnitéProduitsMédianeMinimumMaximum
mg1875004 000

Calculé sur les déclarations Compl'Alim qui indiquent une quantité. Ce sont des quantités déclarées par les fabricants, pas des mesures, et la préparation n'est pas distinguée (poudre, extrait plus ou moins concentré) : les écarts entre produits peuvent être très grands.

Produits