Bore dans les compléments alimentaires
310 compléments déclarés en France contiennent une forme de ce nutriment
Bore : en France, aucune dose maximale par complément n'est fixée par l'arrêté du 9 mai 2006 ; chez l'adulte, la limite de sécurité de l'EFSA est de 10 mg par jour.
En clair
À quoi il sert, selon les fabricants
Objectifs les plus souvent annoncés pour les compléments qui en contiennent (bore) : immunité (46 produits), sport (42 produits), os (41 produits), articulations (29 produits), système nerveux (20 produits).
Ce sont les objectifs déclarés par les fabricants à l'administration, pas des effets démontrés. Sur l'emballage, seules les allégations de santé autorisées par l'Union peuvent être écrites.
Jusqu'où c'est sûr
Pour un adulte, l'EFSA fixe la limite supérieure de sécurité à 10 mg/j : c'est l'apport quotidien qui, pris sur le long terme, toutes sources alimentaires réunies, ne devrait pas provoquer d'effet indésirable. Au-delà, le risque augmente. Un complément n'est qu'une partie de l'apport.
Limite de sécurité
La limite de l'EFSA porte sur l'apport total d'une journée, alimentation et compléments.
| Population | Type | Valeur |
|---|---|---|
| 1-3 ans | Limite supérieure | 3 mg/j |
| 4-6 ans | Limite supérieure | 4 mg/j |
| 7-10 ans | Limite supérieure | 5 mg/j |
| 11-14 ans | Limite supérieure | 7 mg/j |
| 15-17 ans | Limite supérieure | 9 mg/j |
| adultes | Limite supérieure | 10 mg/j |
| grossesse | Limite supérieure | 10 mg/j |
| allaitement | Limite supérieure | 10 mg/j |
Dose maximale en France
L'arrêté du 9 mai 2006 ne fixe pas de dose journalière maximale pour ce nutriment.
Formes déclarées dans les compléments
- Borate de sodium 207 produits
- Acide borique 103 produits