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Mentha x piperita L.

Plante utilisée dans 1 510 compléments alimentaires déclarés en France

Mentha x piperita L. figure sur la liste des plantes autorisées dans les compléments alimentaires en France (arrêté du 24 juin 2014).

Famille
Lamiaceae
Noms courants
Menthe poivrée
Parties autorisées
feuille, sommité fleurie
Substances à surveiller
eucalyptol, pulégone, menthofurane, carvacrol, coumarines

Arrêté du 24 juin 2014, annexe I. Arrêtés du 9 mai 2006 (nutriments), du 24 juin 2014 (plantes) et du 26 septembre 2016 (autres substances), fonds LEGI consolidé, consulté le 23 octobre 2026.

En Belgique

Autorisée dans les compléments en Belgique après notification (liste 3) : parties parties aériennes.

Mentha x piperita L.

Moniteur belge, page PDF 196.

« À notifier si sous forme prédosée » signifie qu'un produit présenté en doses mesurées, par exemple en gélules ou en comprimés, doit être notifié au SPF Santé publique avant sa mise sur le marché. La notification ne prouve pas à elle seule la conformité du produit.

Arrêté royal du 31 août 2021, annexe. Belgique, arrêté royal du 31 août 2021, listes de plantes (annexe remplacée le 30 janvier 2024), consulté le 24 octobre 2026, mise à jour de la source du 30 janvier 2024.

Source : arrêté royal du 31 août 2021, annexe telle que remplacée par l'arrêté royal du 12 décembre 2023 (Moniteur belge du 30 janvier 2024) ; tableau lu sur les images du Moniteur et mis en forme par l'éditeur du site

Actes officiels non protégés par le droit d'auteur (Code de droit économique belge, article XI.172, § 2)

Ce que disent les agences sanitaires

Un avis dit ce que l'agence recommande ; ce n'est pas une règle qui s'impose au produit.

L'Anses conseille d'éviter les compléments contenant l'huile essentielle de menthe poivrée pendant la grossesse ou l'allaitement, en raison de la pulégone et du menthofurane. Elle recommande de ne pas en prendre en cas de reflux, d'ulcère de l'estomac ou du duodénum, de gastrite ou de troubles biliaires ou hépatiques.

ANSES, avis du 19 avril 2023, 2019-SA-0155.

Ce qu’on sait de cet ingrédient

Des ingrédients végétaux dont les parties et préparations déclarées doivent être distinguées.

Source officielle.

En clair

À quoi il sert, selon les fabricants

Objectifs les plus souvent annoncés pour les compléments qui en contiennent (Mentha x piperita L.) : digestion (416 produits), voies respiratoires (198 produits), détoxifiant / draineur (125 produits), immunité (103 produits), transit (75 produits).

Ce sont les objectifs déclarés par les fabricants à l'administration, pas des effets démontrés. Sur l'emballage, seules les allégations de santé autorisées par l'Union peuvent être écrites.

Objectifs déclarés par les fabricants (Compl'Alim). Compl'Alim, déclarations de compléments alimentaires, consulté le 23 octobre 2026.

Mises en garde officielles (Santé Canada)

MENTHE POIVRÉE - MENTHA X PIPERITA

Voie d’administration : Orale

Précautions et mises en garde

Tous les produits

Consultez un praticien de soins de santé/fournisseur de soins de santé/professionnel de la santé/docteur/médecin si les symptômes persistent ou s'aggravent.

Consultez un praticien de soins de santé/fournisseur de soins de santé/professionnel de la santé/docteur/médecin avant l'utilisation si vous êtes enceinte ou si vous allaitez

Consultez un praticien de soins de santé/fournisseur de soins de santé/professionnel de la santé/docteur/médecin avant l'utilisation si vous avez des calculs biliaires ou de l'anémie (Brinker 2010; Mills et Bone 2005; Blumenthal et al. 2000).

Huile essentielle

Consultez un praticien de soins de santé/fournisseur de soins de santé/professionnel de la santé/docteur/médecin avant l'utilisation si vous avez une hernie hiatale ou des reflux gastro-œsophagiens (Brinker 2010; Mills et Bone 2005; ESCOP 2003).

Réactions indésirables connues

Huile essentielle

Lorsque vous utilisez ce produit, vous pourriez souffrir de reflux gastriques (Brinker 2010; Mills et Bone 2005; ESCOP 2003).

Cessez d'utiliser si une hypersensibilité/allergie se manifeste (Mills et Bone 2005; ESCOP 2003).

Monographie de Santé Canada du 27 février 2026

Textes de la monographie de Santé Canada, autorité canadienne, reproduits sans modification. Ils ne remplacent pas un avis médical.

Quantités déclarées par jour

Quantités journalières déclarées : Mentha x piperita L.
UnitéProduitsMédianeMinimumMaximum
mg1195480,005413 500
ml1660,25e-1580
g1550,270,0009031 000
µg92500,96672

Calculé sur les déclarations Compl'Alim qui indiquent une quantité. Ce sont des quantités déclarées par les fabricants, pas des mesures, et la préparation n'est pas distinguée (poudre, extrait plus ou moins concentré) : les écarts entre produits peuvent être très grands.

Ce sont des quantités de plante ou d'extrait, pas d'une substance active : elles ne se comparent pas à un repère exprimé en substance (la curcumine du curcuma, par exemple).

Produits

Autres fiches liées

Espèces botaniques liées

Le nom latin relie ces fiches. Un dérivé cosmétique ne désigne pas nécessairement la même préparation alimentaire.