Magnesium in Nahrungsergänzungsmitteln
12.805 in Frankreich gemeldete Nahrungsergänzungsmittel enthalten eine Verbindung dieses Nährstoffs
Magnesium: in Frankreich darf ein Nahrungsergänzungsmittel täglich höchstens 300 mg liefern (Erlass vom 9. Mai 2006, seit November 2006 nicht überarbeitet, Anhang III); für Erwachsene beträgt der EFSA-Referenzwert (tolerierbare obere Zufuhrmenge) 250 mg täglich (nur zusätzliche Zufuhr); der französische Höchstwert liegt über diesem Grenzwert: Ein dem Erlass entsprechendes Nahrungsergänzungsmittel kann allein den oberen sicheren Zufuhrwert der EFSA überschreiten. Die Dosen des Erlasses von 2006 wurden seit dem Änderungserlass vom 14. November 2006 nicht überarbeitet; einige wurden 2011 vom Conseil d’État aufgehoben. Die DGCCRF akzeptierte für manche Nährstoffe höhere Werte über bis Januar 2019 veröffentlichte Leitlinien. Eine Überarbeitung des Erlasses ist in Vorbereitung (ministerielle Antwort, veröffentlicht im französischen Amtsblatt am 11. Februar 2025).
Erlass vom 9. Mai 2006, Anhang III. Französische Verordnungen vom 9. Mai 2006 und 14. November 2006 wie im Amtsblatt veröffentlicht (Tageshöchstdosen), abgerufen am 21. Oktober 2026.
EFSA, Overview on Tolerable Upper Intake Levels (Version 11, August 2025), abgerufen am 21. Oktober 2026.
Schriftliche Anfrage Nr. 2686, ministerielle Antwort im Amtsblatt am 11. Februar 2025 veröffentlicht.
Einfach erklärt
Wofür der Stoff laut Herstellern verwendet wird
Am häufigsten genannte Ziele bei Nahrungsergänzungsmitteln mit diesem Inhaltsstoff (magnésium): système nerveux (2204 Produkte), sport (1853 Produkte), immunité (1110 Produkte), sommeil (916 Produkte), os (871 Produkte).
Dies sind die der Verwaltung gegenüber angegebenen Herstellerziele, keine nachgewiesenen Wirkungen. Auf der Verpackung dürfen nur von der Union zugelassene gesundheitsbezogene Angaben stehen.
Compl’Alim, Meldungen von Nahrungsergänzungsmitteln, abgerufen am 23. Oktober 2026.
Bis zu welcher Menge die Zufuhr sicher ist
Für Erwachsene legt die EFSAEuropäische Behörde für Lebensmittelsicherheit. die tolerierbare obere Zufuhrmenge auf 250 mg/j fest: Bei dieser täglichen Zufuhr sollten langfristig, keine schädlichen Wirkungen auftreten. Darüber steigt das Risiko. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist nur ein Teil der Zufuhr.
Erläuterung der EFSA: Sels de magnésium facilement dissociables et composés comme MgO dans les compléments, l'eau ou ajoutés aux aliments ; n'inclut pas le magnésium naturellement présent dans les aliments.
EFSA, Overview on Tolerable Upper Intake Levels (Version 11, August 2025), abgerufen am 21. Oktober 2026.
Die Vorschrift in Frankreich
In Frankreich darf die empfohlene Tagesdosis eines Nahrungsergänzungsmittels höchstens 300 mg liefern (Erlass vom 9. Mai 2006, seit November 2006 nicht überarbeitet). Compl’Alim veröffentlicht die Dosis gemeldeter Produkte nicht: Vergleichen Sie das Etikett mit diesem Höchstwert und dem sicheren Zufuhrwert der EFSA.
Französische Verordnungen vom 9. Mai 2006 und 14. November 2006 wie im Amtsblatt veröffentlicht (Tageshöchstdosen), abgerufen am 21. Oktober 2026.
Sichere Zufuhrwerte der EFSA
Für diesen Nährstoff umfasst der EFSA-Referenzwert nur die zusätzliche Zufuhr (Nahrungsergänzungsmittel, angereicherte Lebensmittel), nicht die gewöhnliche Ernährung.
| Bevölkerungsgruppe | Art | Wert |
|---|---|---|
| 1-3 Jahre | Obere Zufuhrmenge | nicht festgelegt |
| 4-6 Jahre | Obere Zufuhrmenge | 250 mg/j |
| 7-10 Jahre | Obere Zufuhrmenge | 250 mg/j |
| 11-14 Jahre | Obere Zufuhrmenge | 250 mg/j |
| 15-17 Jahre | Obere Zufuhrmenge | 250 mg/j |
| Erwachsene | Obere Zufuhrmenge | 250 mg/j |
| Schwangerschaft | Obere Zufuhrmenge | 250 mg/j |
| Stillzeit | Obere Zufuhrmenge | 250 mg/j |
Leicht dissoziierbare Magnesiumsalze und Verbindungen wie MgO in Nahrungsergänzungsmitteln, Wasser oder als Lebensmittelzusatz; natürlich in Lebensmitteln vorkommendes Magnesium ist nicht eingeschlossen
SCF, 2001b. EFSA, Overview on Tolerable Upper Intake Levels (Version 11, August 2025), abgerufen am 21. Oktober 2026.
Höchstdosis in Frankreich
Tägliche Höchstdosis je Nahrungsergänzungsmittel in Frankreich: 300 mg, gemäß Erlass vom 9. Mai 2006.
Die Dosen des Erlasses von 2006 wurden seit dem Änderungserlass vom 14. November 2006 nicht überarbeitet; einige wurden 2011 vom Conseil d’État aufgehoben. Die DGCCRF akzeptierte für manche Nährstoffe höhere Werte über bis Januar 2019 veröffentlichte Leitlinien. Eine Überarbeitung des Erlasses ist in Vorbereitung (ministerielle Antwort, veröffentlicht im französischen Amtsblatt am 11. Februar 2025).
Erlass vom 9. Mai 2006, Anhang III. Französische Verordnungen vom 9. Mai 2006 und 14. November 2006 wie im Amtsblatt veröffentlicht (Tageshöchstdosen), abgerufen am 21. Oktober 2026.
Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben
- « Magnesium contributes to a reduction of tiredness and fatigue »
Bedingungen: The claim may be used only for food which is at least a source of magnesium as referred to in the claim SOURCE OF [NAME OF VITAMIN/S] AND/OR [NAME OF MINERAL/S] as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006. - « Magnesium contributes to electrolyte balance »
Bedingungen: The claim may be used only for food which is at least a source of magnesium as referred to in the claim SOURCE OF [NAME OF VITAMIN/S] AND/OR [NAME OF MINERAL/S] as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006. - « Magnesium contributes to normal energy-yielding metabolism »
Bedingungen: The claim may be used only for food which is at least a source of magnesium as referred to in the claim SOURCE OF [NAME OF VITAMIN/S] AND/OR [NAME OF MINERAL/S] as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006. - « Magnesium contributes to normal functioning of the nervous system »
Bedingungen: The claim may be used only for food which is at least a source of magnesium as referred to in the claim SOURCE OF [NAME OF VITAMIN/S] AND/OR [NAME OF MINERAL/S] as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006. - « Magnesium contributes to normal muscle function »
Bedingungen: The claim may be used only for food which is at least a source of magnesium as referred to in the claim SOURCE OF [NAME OF VITAMIN/S] AND/OR [NAME OF MINERAL/S] as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006. - « Magnesium contributes to normal protein synthesis »
Bedingungen: The claim may be used only for food which is at least a source of magnesium as referred to in the claim SOURCE OF [NAME OF VITAMIN/S] AND/OR [NAME OF MINERAL/S] as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006. - « Magnesium contributes to normal psychological function »
Bedingungen: The claim may be used only for food which is at least a source of magnesium as referred to in the claim SOURCE OF [NAME OF VITAMIN/S] AND/OR [NAME OF MINERAL/S] as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006. - « Magnesium contributes to the maintenance of normal bones »
Bedingungen: The claim may be used only for food which is at least a source of magnesium as referred to in the claim SOURCE OF [NAME OF VITAMIN/S] AND/OR [NAME OF MINERAL/S] as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006. - « Magnesium contributes to the maintenance of normal teeth »
Bedingungen: The claim may be used only for food which is at least a source of magnesium as referred to in the claim SOURCE OF [NAME OF VITAMIN/S] AND/OR [NAME OF MINERAL/S] as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006. - « Magnesium has a role in the process of cell division »
Bedingungen: The claim may be used only for food which is at least a source of magnesium as referred to in the claim SOURCE OF [NAME OF VITAMIN/S] AND/OR [NAME OF MINERAL/S] as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006
9 abgelehnte oder widerrufene gesundheitsbezogene Angaben: Sie dürfen nicht auf einer Verpackung stehen
- « An adequate magnesium intake can support to maintain normal blood pressure »
Begründung: Non-compliance with the Regulation because on the basis of the scientific evidence assessed, the evidence provided is insufficient to substantiate this claimed effect for this food. - « Helps to maintain acid-base balance.
Helps to decrease dietary acid load.
Helps in case of occasional gastric acidity.
Contributes to decrease gastric acidity. »
Begründung: Non-compliance with the Regulation because on the basis of the scientific evidence assessed, this claimed effect for this food is not a beneficial physiological effect as required by the Regulation. - « Magnesium contributes to meeting the increased requirement for magnesium in pregnant women, so it could help the normal course of pregnancy and delivery and birth of a healthy baby. »
Begründung: Non-compliance with the Regulation because on the basis of the scientific evidence assessed, this claimed effect for this food has not been substantiated. - « Magnesium contributes to the maintenance of hormonal health
Magnesium helps to maintain hormonal health.
Magnesium is an essential co-factor in fatty acid metabolism which impacts on hormonal health. »
Begründung: Non-compliance with the Regulation because on the basis of the scientific evidence assessed, this claimed effect for this food is not sufficiently defined to be able to be assessed and the claim could not therefore be substantiated. - « Magnesium has antioxidative properties
It prolongs the ageing process »
Begründung: Non-compliance with the Regulation because on the basis of the scientific evidence assessed, this claimed effect for this food has not been substantiated. - « Magnesium is necessary for normal blood clotting »
Begründung: Non-compliance with the Regulation because on the basis of the scientific evidence assessed, this claimed effect for this food has not been substantiated. - « Magnesium maintains healthy immune system »
Begründung: Non-compliance with the Regulation because on the basis of the scientific evidence assessed, this claimed effect for this food has not been substantiated. - « Regulates blood pressure. »
Begründung: Non-compliance with the Regulation because on the basis of the scientific evidence assessed, the evidence provided is insufficient to substantiate this claimed effect for this food. - « Regulates sugar balance. »
Begründung: Non-compliance with the Regulation because on the basis of the scientific evidence assessed, this claimed effect for this food has not been substantiated.
Amtlicher englischer Wortlaut aus dem Unionsregister. Eine Angabe darf nur unter ihren Bedingungen verwendet werden.
10 zugelassene Angaben, 9 abgelehnt oder widerrufen. EU-Register der nährwert- und gesundheitsbezogenen Angaben, abgerufen am 21. Oktober 2026.
In Nahrungsergänzungsmitteln deklarierte Verbindungen
Unionsliste: Vitamin- und Mineralstoffverbindungen, die in einem Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden dürfen (Richtlinie 2002/46/EG, Anhang II).
- Magnesiumoxid 4.905 Produkte auf der Unionsliste
Original anzeigen
Oxyde de magnésium
- Magnesiumbisglycinat 3.253 Produkte auf der Unionsliste
Original anzeigen
Bisglycinate de magnésium
- Magnesiumsalze der Zitronensäure 2.818 Produkte auf der Unionsliste
Original anzeigen
Sels de magnésium de l'acide citrique
- Magnesiumcarbonat 1.230 Produkte auf der Unionsliste
Original anzeigen
Carbonate de magnésium
- Magnesiumglycerophosphat 594 Produkte auf der Unionsliste
Original anzeigen
Glycérophosphate de magnésium
- Magnesiummalat 537 Produkte auf der Unionsliste
Original anzeigen
Malate de magnésium
- Magnesiumhydroxid 331 Produkte auf der Unionsliste
Original anzeigen
Hydroxyde de magnésium
- Magnesiumkaliumcitrat 311 Produkte auf der Unionsliste
Original anzeigen
Citrate de potassium - magnésium
- Magnesiumgluconat 308 Produkte auf der Unionsliste
Original anzeigen
Gluconate de magnésium
- Magnesiumsulfat 232 Produkte auf der Unionsliste
Original anzeigen
Sulfate de magnésium
- Magnesium-L-pidolat 212 Produkte auf der Unionsliste
Original anzeigen
L-pidolate de magnésium
- Magnesiumtaurat 183 Produkte auf der Unionsliste
Original anzeigen
Taurate de magnésium
- Magnesiumchlorid 167 Produkte auf der Unionsliste
Original anzeigen
Chlorure de magnésium
- Magnesiumcitratmalat 130 Produkte auf der Unionsliste
Original anzeigen
Citrate-malate de magnésium
- Magnesiumacetyltaurat 119 Produkte auf der Unionsliste
Original anzeigen
Acétyl-taurinate de magnésium
- dicitrate de tri-magnésium 104 Produkte nicht unter genau diesem Namen auf der Unionsliste gefunden (der deklarierte Name kann abweichen)
- Magnesiumlactat 95 Produkte auf der Unionsliste
Original anzeigen
Lactate de magnésium
- Magnesium-L-Threonat 63 Produkte auf der Unionsliste
Original anzeigen
L-thréonate de magnésium
( 10 ) Wie in der Unionsliste der neuartigen Lebensmittel in der Durchführungsverordnung (EU) 2017/2470 der Kommission vom 20. Dezember 2017 zur Erstellung der Unionsliste der neuartigen Lebensmittel gemäß der Verordnung (EU) 2015/2283 des Europäischen Parlaments und des Rates über neuartige Lebensmittel geführt (ABl. L 351 vom 30.12.2017, S. 72, ELI: http://data.europa.eu/eli/reg_impl/2017/2470/oj ).
- Magnesiumsalze der Orthophosphorsäure 60 Produkte auf der Unionsliste
Original anzeigen
Sels de magnésium de l'acide orthophosphorique
- Magnesiumacetat 54 Produkte auf der Unionsliste
Original anzeigen
Acétate de magnésium
- Magnesium-L-lysinat 15 Produkte auf der Unionsliste
Original anzeigen
L-lysinate de magnésium
- Magnesiumsuccinat 9 Produkte auf der Unionsliste
Original anzeigen
Succinate de magnésium
- Magnesiumpyruvat 3 Produkte auf der Unionsliste
Original anzeigen
Pyruvate de magnésium
In Kosmetika: MAGNESIUM SULFATE.