Manganese negli integratori alimentari
3.680 integratori notificati in Francia contengono una forma di questo nutriente
Manganese: in Francia, un integratore alimentare non deve apportare più di 3,5 mg al giorno (decreto del 9 maggio 2006, non rivisto dal novembre 2006, allegato III); per gli adulti, il livello di sicurezza (nessun limite massimo stabilito) dell’EFSA è 8 mg al giorno. Le dosi del decreto del 2006 non sono state riviste dal decreto modificativo del 14 novembre 2006 e alcune sono state annullate dal Conseil d’État nel 2011; la DGCCRF ha accettato livelli superiori per alcuni nutrienti tramite orientamenti pubblicati fino al gennaio 2019 e si sta preparando un aggiornamento del decreto (risposta ministeriale pubblicata nella Gazzetta ufficiale l’11 febbraio 2025).
Decreto francese del 9 maggio 2006, allegato III. Decreti francesi del 9 maggio 2006 e del 14 novembre 2006 come pubblicati nella Gazzetta ufficiale (dosi giornaliere massime), consultato il 21 ottobre 2026.
EFSA, Overview on Tolerable Upper Intake Levels (versione 11, agosto 2025), consultato il 21 ottobre 2026.
In parole semplici
A cosa serve, secondo i fabbricanti
Obiettivi più spesso annunciati per gli integratori che lo contengono (manganèse): articulations (727 prodotti), immunité (576 prodotti), os (389 prodotti), antioxydant (311 prodotti), peau (272 prodotti).
Sono gli obiettivi dichiarati dai fabbricanti all’amministrazione, non effetti dimostrati. Sulla confezione possono essere scritte solo le indicazioni sulla salute autorizzate dall’Unione.
Compl’Alim, dichiarazioni di integratori alimentari, consultato il 23 ottobre 2026.
Fino a dove è sicuro
Per un adulto, i dati non bastano all’EFSAAutorità europea per la sicurezza alimentare. per fissare un limite massimo. Indica un livello di sicurezza di 8 mg/j: al di sotto si può essere ragionevolmente sicuri dell’assenza di effetti indesiderati; al di sopra l’EFSA non può valutare il rischio per mancanza di dati.
Precisazione dell’EFSA: Pas de limite supérieure : niveaux de sécurité (safe levels), qui ne caractérisent pas un risque en cas de dépassement.
EFSA, Overview on Tolerable Upper Intake Levels (versione 11, agosto 2025), consultato il 21 ottobre 2026.
La norma in Francia
In Francia, la dose giornaliera raccomandata di un integratore non deve apportare più di 3,5 mg (decreto del 9 maggio 2006, non rivisto dal novembre 2006). Compl'Alim non pubblica la dose dei prodotti dichiarati: confronta quella in etichetta con questo massimo e con il limite di sicurezza dell’EFSA.
Decreti francesi del 9 maggio 2006 e del 14 novembre 2006 come pubblicati nella Gazzetta ufficiale (dosi giornaliere massime), consultato il 21 ottobre 2026.
Riferimenti di sicurezza dell’EFSA
Il riferimento dell’EFSA riguarda l’assunzione totale di una giornata, alimentazione e integratori.
| Popolazione | Tipo | Valore |
|---|---|---|
| 4-12 mesi | Livello di sicurezza | 2 mg/j |
| 1-2 anni | Livello di sicurezza | 4 mg/j |
| 3-6 anni | Livello di sicurezza | 5 mg/j |
| 7-13 anni | Livello di sicurezza | 6 mg/j |
| 14-17 anni | Livello di sicurezza | 7 mg/j |
| adulti | Livello di sicurezza | 8 mg/j |
| gravidanza | Livello di sicurezza | 8 mg/j |
| allattamento | Livello di sicurezza | 8 mg/j |
Nessun limite superiore: livelli di sicurezza (safe levels), che non caratterizzano un rischio in caso di superamento
EFSA NDA Panel, 2023b. EFSA, Overview on Tolerable Upper Intake Levels (versione 11, agosto 2025), consultato il 21 ottobre 2026.
Dose massima in Francia
Dose giornaliera massima per integratore in Francia: 3,5 mg, secondo il decreto del 9 maggio 2006.
Le dosi del decreto del 2006 non sono state riviste dal decreto modificativo del 14 novembre 2006 e alcune sono state annullate dal Conseil d’État nel 2011; la DGCCRF ha accettato livelli superiori per alcuni nutrienti tramite orientamenti pubblicati fino al gennaio 2019 e si sta preparando un aggiornamento del decreto (risposta ministeriale pubblicata nella Gazzetta ufficiale l’11 febbraio 2025).
Decreto francese del 9 maggio 2006, allegato III. Decreti francesi del 9 maggio 2006 e del 14 novembre 2006 come pubblicati nella Gazzetta ufficiale (dosi giornaliere massime), consultato il 21 ottobre 2026.
Dove trovarlo negli alimenti
Selezione di alimenti comuni, ordinati per contenuto decrescente, con tutti i livelli di fiducia. Ogni valore raggiunge almeno un decimo del massimo tra gli alimenti esaminati. Il contenuto varia secondo l'alimento e la preparazione.
| Alimento | Contenuto | Unità | Codice di affidabilità Ciqual |
|---|---|---|---|
| Nocciola, senza sale aggiunto | 3,3 | mg | A (alta) |
| Noce, gheriglio essiccato | 2,9 | mg | A (alta) |
| Mandorla, con pellicina, senza sale aggiunto | 1,9 | mg | A (alta) |
| Arachide, tostata, senza sale aggiunto | 1,7 | mg | A (alta) |
| Pane integrale (farina T150) | 1,5 | mg | A (alta) |
| Riso integrale, cotto, senza sale aggiunto | 1,3 | mg | A (alta) |
| Pistacchio, tostato, senza sale aggiunto | 1,24 | mg | B (buona) |
Il codice Ciqual indica l'affidabilità di ogni valore: A alta, B buona, C media, D bassa (un valore meno sicuro).
Indicazioni sulla salute autorizzate
- « Il manganese contribuisce al normale metabolismo energetico (Vedi l’originale: Manganese contributes to normal energy-yielding metabolism) EUR-Lex »
Condizioni: Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di manganese come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (Vedi l’originale: The claim may be used only for food which is at least a source of manganese as referred to in the claim SOURCE OF [NAME OF VITAMIN/S] AND/OR [NAME OF MINERAL/S] as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006.) EUR-Lex - « Il manganese contribuisce al mantenimento di ossa normali (Vedi l’originale: Manganese contributes to the maintenance of normal bones) EUR-Lex »
Condizioni: Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di manganese come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (Vedi l’originale: The claim may be used only for food which is at least a source of manganese as referred to in the claim SOURCE OF [NAME OF VITAMIN/S] AND/OR [NAME OF MINERAL/S] as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006.) EUR-Lex - « Il manganese contribuisce alla normale formazione di tessuti connettivi (Vedi l’originale: Manganese contributes to the normal formation of connective tissue) EUR-Lex »
Condizioni: Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di manganese come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (Vedi l’originale: The claim may be used only for food which is at least a source of manganese as referred to in the claim SOURCE OF [NAME OF VITAMIN/S] AND/OR [NAME OF MINERAL/S] as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006.) EUR-Lex - « Il manganese contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo (Vedi l’originale: Manganese contributes to the protection of cells from oxidative stress) EUR-Lex »
Condizioni: Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di manganese come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (Vedi l’originale: The claim may be used only for food which is at least a source of manganese as referred to in the claim SOURCE OF [NAME OF VITAMIN/S] AND/OR [NAME OF MINERAL/S] as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006.) EUR-Lex
2 indicazioni sulla salute respinte o revocate: non possono comparire su una confezione
- « »
Importante per il funzionamento del cervello. Protegge il cervello. Regola la propagazione dell'impulso nervoso
Tradotto automaticamente dal inglese.
Vedi l’originale
Important for brain functioning. Protects the brain. Regulates nerve impulse progression
Motivo:Mancato rispetto del regolamento perché, sulla base delle prove scientifiche valutate, questo effetto dichiarato per questo alimento non è stato dimostrato.
Tradotto automaticamente dal inglese.
Vedi l’originale
Non-compliance with the Regulation because on the basis of the scientific evidence assessed, this claimed effect for this food has not been substantiated.
- « »
L'integrazione con vitamine del gruppo B, ferro, magnesio e vitamina C può ridurre la stanchezza e l'affaticamento in situazioni di stato micronutrizionale inadeguato
Tradotto automaticamente dal inglese.
Vedi l’originale
Supplementation with B-vitamins, iron, magnesium as well as vitamin C can reduce fatigue and tiredness in situations of inadequate micro-nutrient status
Motivo:Mancato rispetto del regolamento perché, sulla base delle prove scientifiche valutate, questo effetto dichiarato per questo alimento non è stato dimostrato.
Tradotto automaticamente dal inglese.
Vedi l’originale
Non-compliance with the Regulation because on the basis of the scientific evidence assessed, this claimed effect for this food has not been substantiated.
Testo ufficiale in inglese, come iscritto nel registro dell’Unione. Un’indicazione può essere usata solo alle relative condizioni.
4 indicazioni sulla salute autorizzate, 2 rifiutate o revocate. Registro UE delle indicazioni nutrizionali e sulla salute, consultato il 21 ottobre 2026.
Forme dichiarate negli integratori
Elenco dell’Unione: forme di vitamine e minerali che possono entrare in un integratore alimentare (direttiva 2002/46/CE, allegato II).
Direttiva 2002/46/CE sugli integratori alimentari, versione consolidata più recente (allegato II: forme di vitamine e minerali), consultato il 23 ottobre 2026, fonte aggiornata il 26 novembre 2025.
- Gluconato di manganese 1.411 prodotti nell’elenco dell’Unione
Vedi l’originale
Gluconate de manganèse
- Solfato di manganese 1.270 prodotti nell’elenco dell’Unione
Vedi l’originale
Sulfate de manganèse
- Citrato di manganese 472 prodotti nell’elenco dell’Unione
Vedi l’originale
Citrate de manganèse
- Bisglicinato di manganese 396 prodotti nell’elenco dell’Unione
Vedi l’originale
Bisglycinate de manganèse
- Carbonato di manganese 90 prodotti nell’elenco dell’Unione
Vedi l’originale
Carbonate de manganèse
- Pidolato di manganese 47 prodotti nell’elenco dell’Unione
Vedi l’originale
Pidolate de manganèse
- Cloruro di manganese 14 prodotti nell’elenco dell’Unione
Vedi l’originale
Chlorure de manganèse
- Glicerofosfato di manganese 7 prodotti nell’elenco dell’Unione
Vedi l’originale
Glycérophosphate de manganèse
- L-aspartato di manganese 2 prodotti nell’elenco dell’Unione
Vedi l’originale
L-aspartate de manganèse
Prodotti che lo contengono
- Vitacor Plus Drink Dr. Rath, poudre, ritirato dal mercato
- Vitainfl'activ Vitanutrics, gélule, ritirato dal mercato
- VitamAO Boost Compalia, gélule, dichiarazione precedente, sostituita dalla dichiarazione del 2026
- Vitamine D + Oligoéléments compte-gouttes, ritirato dal mercato
- Vitamines & Minéraux B-TECHNIE, comprimé, ritirato dal mercato
- Vitamines et Minéraux D.Plantes, gélule, dichiarazione precedente, sostituita dalla dichiarazione del 2018
- Vitamines et minéraux / 11 vitamines et 7 mineraux Equilibre Sport, comprimé, ritirato dal mercato
- Vitamines grossesse gélule, dichiarazione precedente, sostituita dalla dichiarazione del 2024
- Vitelix flacon, ritirato dal mercato
- WOMEN'S MULTIVITAMINS & MINERALS comprimé, ritirato dal mercato
- WOMEN’S CARE HSN, comprimé, dichiarazione precedente, sostituita dalla dichiarazione del 2025
- Xtra-Cal comprimé, ritirato dal mercato
- YOGISTA gélule, dichiarazione 287856, dichiarazione precedente, sostituita dalla dichiarazione del 2022
- YOGISTA gélule, dichiarazione 304858, dichiarazione precedente, sostituita dalla dichiarazione del 2022
- hyacol gélule, ritirato dal mercato
- immunium physionat, gélule, ritirato dal mercato
- oemine SILICIUM MARIN oemine, gélule, dichiarazione precedente, sostituita dalla dichiarazione del 2026
- vitalité retrouvée Comptoir Botanique, gélule, ritirato dal mercato
- ÉNERGIE comprimé, dichiarazione precedente, sostituita dalla dichiarazione del 2025
- ÉNERGIE EFFERVESCENT comprimé, gusto orange, dichiarazione precedente, sostituita dalla dichiarazione del 2025
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- innutraTM Equip am pm multi nutrient Integratore registrato in Lettonia
- Universal ANIMAL PAK (Paziņots) Integratore registrato in Lettonia
- Spektrum Gummies (Paziņots 2014.) Integratore registrato in Lettonia, 0000402/2014
- SystemVita SIEVIETĒM TRIO (Paziņots 2014.) Integratore registrato in Lettonia