Vitamina D negli integratori alimentari
10.454 integratori notificati in Francia contengono una forma di questo nutriente
Vitamina D: in Francia, un integratore alimentare non deve apportare più di 5 µg (200 UI) al giorno (decreto del 9 maggio 2006, non rivisto dal novembre 2006, allegato III); per gli adulti, il limite massimo di sicurezza dell’EFSA è 100 µg (4.000 UI) al giorno. Le dosi del decreto del 2006 non sono state riviste dal decreto modificativo del 14 novembre 2006 e alcune sono state annullate dal Conseil d’État nel 2011; la DGCCRF ha accettato livelli superiori per alcuni nutrienti tramite orientamenti pubblicati fino al gennaio 2019 e si sta preparando un aggiornamento del decreto (risposta ministeriale pubblicata nella Gazzetta ufficiale l’11 febbraio 2025).
Decreto francese del 9 maggio 2006, allegato III. Decreti francesi del 9 maggio 2006 e del 14 novembre 2006 come pubblicati nella Gazzetta ufficiale (dosi giornaliere massime), consultato il 21 ottobre 2026.
EFSA, Overview on Tolerable Upper Intake Levels (versione 11, agosto 2025), consultato il 21 ottobre 2026.
Cosa dicono le agenzie sanitarie
Un parere indica cosa raccomanda l’agenzia; non è una norma vincolante per il prodotto.
L’ANSM, con l’ANSES, i centri antiveleni e le società pediatriche, ha segnalato sovradosaggi di vitamina D nei bambini piccoli (ipercalcemia, danni renali) legati a integratori alimentari, alcuni dei quali apportano fino a 10 000 UI per goccia. Raccomanda di verificare attentamente le dosi, non combinare più prodotti che la contengono, preferire un medicinale contenente vitamina D e non acquistare questi integratori online.
In parole semplici
A cosa serve, secondo i fabbricanti
Obiettivi più spesso annunciati per gli integratori che lo contengono (vitamine D): immunité (3047 prodotti), os (1923 prodotti), articulations (738 prodotti), sport (656 prodotti), cheveux et ongles (628 prodotti).
Sono gli obiettivi dichiarati dai fabbricanti all’amministrazione, non effetti dimostrati. Sulla confezione possono essere scritte solo le indicazioni sulla salute autorizzate dall’Unione.
Compl’Alim, dichiarazioni di integratori alimentari, consultato il 23 ottobre 2026.
Fino a dove è sicuro
Per un adulto, l’EFSAAutorità europea per la sicurezza alimentare. fissa il limite massimo di sicurezza a 100 µg VDE/j: è l’assunzione giornaliera che, mantenuta a lungo termine, non dovrebbe provocare effetti indesiderati. Oltre, il rischio aumenta. Un integratore è solo una parte dell’assunzione.
Precisazione dell’EFSA: 1 µg VDE = 1 µg cholécalciférol = 1 µg ergocalciférol = 0,4 µg monohydrate de calcidiol = 40 UI.
EFSA, Overview on Tolerable Upper Intake Levels (versione 11, agosto 2025), consultato il 21 ottobre 2026.
La norma in Francia
In Francia, la dose giornaliera raccomandata di un integratore non deve apportare più di 5 µg (200 UI) (decreto del 9 maggio 2006, non rivisto dal novembre 2006). Compl'Alim non pubblica la dose dei prodotti dichiarati: confronta quella in etichetta con questo massimo e con il limite di sicurezza dell’EFSA.
Decreti francesi del 9 maggio 2006 e del 14 novembre 2006 come pubblicati nella Gazzetta ufficiale (dosi giornaliere massime), consultato il 21 ottobre 2026.
Riferimenti di sicurezza dell’EFSA
Il riferimento dell’EFSA riguarda l’assunzione totale di una giornata, alimentazione e integratori.
| Popolazione | Tipo | Valore |
|---|---|---|
| 0-6 mesi | Limite superiore | 25 µg VDE/j |
| 7-11 mesi | Limite superiore | 35 µg VDE/j |
| 1-3 anni | Limite superiore | 50 µg VDE/j |
| 4-6 anni | Limite superiore | 50 µg VDE/j |
| 7-10 anni | Limite superiore | 50 µg VDE/j |
| 11-14 anni | Limite superiore | 100 µg VDE/j |
| 15-17 anni | Limite superiore | 100 µg VDE/j |
| adulti | Limite superiore | 100 µg VDE/j |
| gravidanza | Limite superiore | 100 µg VDE/j |
| allattamento | Limite superiore | 100 µg VDE/j |
1 µg VDE = 1 µg colecalciferolo = 1 µg ergocalciferolo = 0,4 µg calcidiolo monoidrato = 40 UI
EFSA NDA Panel, 2018, 2023e. EFSA, Overview on Tolerable Upper Intake Levels (versione 11, agosto 2025), consultato il 21 ottobre 2026.
Dose massima in Francia
Dose giornaliera massima per integratore in Francia: 5 µg, secondo il decreto del 9 maggio 2006.
Le dosi del decreto del 2006 non sono state riviste dal decreto modificativo del 14 novembre 2006 e alcune sono state annullate dal Conseil d’État nel 2011; la DGCCRF ha accettato livelli superiori per alcuni nutrienti tramite orientamenti pubblicati fino al gennaio 2019 e si sta preparando un aggiornamento del decreto (risposta ministeriale pubblicata nella Gazzetta ufficiale l’11 febbraio 2025).
Decreto francese del 9 maggio 2006, allegato III. Decreti francesi del 9 maggio 2006 e del 14 novembre 2006 come pubblicati nella Gazzetta ufficiale (dosi giornaliere massime), consultato il 21 ottobre 2026.
Indicazioni sulla salute autorizzate
- « Vitamin D contributes to normal absorption/utilisation of calcium and phosphorus »
Condizioni: The claim may be used only for food which is at least a source of vitamin D as referred to in the claim SOURCE OF [NAME OF VITAMIN/S] AND/OR [NAME OF MINERAL/S] as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006. - « Vitamin D contributes to normal blood calcium levels »
Condizioni: The claim may be used only for food which is at least a source of vitamin D as referred to in the claim SOURCE OF [NAME OF VITAMIN/S] AND/OR [NAME OF MINERAL/S] as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006. - « Vitamin D contributes to the maintenance of normal bones »
Condizioni: The claim may be used only for food which is at least a source of vitamin D as referred to in the claim SOURCE OF [NAME OF VITAMIN/S] AND/OR [NAME OF MINERAL/S] as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006. - « Vitamin D contributes to the maintenance of normal muscle function »
Condizioni: The claim may be used only for food which is at least a source of vitamin D as referred to in the claim SOURCE OF [NAME OF VITAMIN/S] AND/OR [NAME OF MINERAL/S] as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006. - « Vitamin D contributes to the maintenance of normal teeth »
Condizioni: The claim may be used only for food which is at least a source of vitamin D as referred to in the claim SOURCE OF [NAME OF VITAMIN/S] AND/OR [NAME OF MINERAL/S] as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006. - « Vitamin D contributes to the normal function of the immune system »
Condizioni: The claim may be used only for food which is at least a source of vitamin D as referred to in the claim SOURCE OF [NAME OF VITAMIN/S] AND/OR [NAME OF MINERAL/S] as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006. - « Vitamin D contributes to the normal function of the immune system in children. »
Condizioni: The claim may be used only for food which is at least a source of vitamin D as referred to in the claim SOURCE OF [NAME OF VITAMIN/S] AND/OR [NAME OF MINERAL/S] as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006. - « Vitamin D has a role in the process of cell division »
Condizioni: The claim may be used only for food which is at least a source of vitamin D as referred to in the claim SOURCE OF [NAME OF VITAMIN/S] AND/OR [NAME OF MINERAL/S] as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006. - « Vitamin D helps to reduce the risk of falling associated with postural instability and muscle weakness. Falling is a risk factor for bone fractures among men and women 60 years of age and older. »
Condizioni: The claim may be used only for food supplements which provide at least 15 μg of vitamin D per daily portion. Information shall be given to the consumer that the beneficial effect is obtained with a daily intake of 20 μg of vitamin D from all sources. For food supplements with added vitamin D the claim may be used only for those targeting men and women 60 years and older - « Vitamin D is needed for normal growth and development of bone in children. »
Condizioni: The claim can be used only for food which is at least a source of Vitamin D as referred to in the claim SOURCE OF [NAME OF VITAMIN/S] AND/OR [NAME OF MINERAL/S] as listed in the Annex to Regulation 1924/2006.
1 indicazione sulla salute respinta o revocata: non possono comparire su una confezione
- « Vitamin D is needed for the normal / proper function of the thyroid. Vitamin D is needed for the proper regulation of blood calcium levels. »
Motivo: Non-compliance with the Regulation because on the basis of the scientific evidence assessed, this claimed effect for this food has not been substantiated.
Testo ufficiale in inglese, come iscritto nel registro dell’Unione. Un’indicazione può essere usata solo alle relative condizioni.
10 indicazioni sulla salute autorizzate, 1 rifiutata o revocata. Registro UE delle indicazioni nutrizionali e sulla salute, consultato il 21 ottobre 2026.
Forme dichiarate negli integratori
Elenco dell’Unione: forme di vitamine e minerali che possono entrare in un integratore alimentare (direttiva 2002/46/CE, allegato II).
Direttiva 2002/46/CE sugli integratori alimentari, versione consolidata più recente (allegato II: forme di vitamine e minerali), consultato il 23 ottobre 2026.
- Colecalciferolo 10.149 prodotti nell’elenco dell’Unione
Vedi l’originale
Cholécalciférol
- Ergocalciferolo 313 prodotti nell’elenco dell’Unione
Vedi l’originale
Ergocalciférol