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Vitamina E negli integratori alimentari

11.584 integratori notificati in Francia contengono una forma di questo nutriente

Vitamina E: in Francia, un integratore alimentare non deve apportare più di 30 mg al giorno (decreto del 9 maggio 2006, non rivisto dal novembre 2006, allegato III); per gli adulti, il limite massimo di sicurezza dell’EFSA è 300 mg al giorno. Le dosi del decreto del 2006 non sono state riviste dal decreto modificativo del 14 novembre 2006 e alcune sono state annullate dal Conseil d’État nel 2011; la DGCCRF ha accettato livelli superiori per alcuni nutrienti tramite orientamenti pubblicati fino al gennaio 2019 e si sta preparando un aggiornamento del decreto (risposta ministeriale pubblicata nella Gazzetta ufficiale l’11 febbraio 2025).

Decreto francese del 9 maggio 2006, allegato III. Decreti francesi del 9 maggio 2006 e del 14 novembre 2006 come pubblicati nella Gazzetta ufficiale (dosi giornaliere massime), consultato il 21 ottobre 2026.

EFSA, Overview on Tolerable Upper Intake Levels (versione 11, agosto 2025), consultato il 21 ottobre 2026.

Interrogazione scritta n. 2686, risposta del ministero pubblicata nella Gazzetta ufficiale l’11 febbraio 2025.

Cosa sappiamo di questo ingrediente

Ricerca correlata

ClinicalTrials.gov · Una sperimentazione non è una prova: verifica un’ipotesi.

2026-11-01

In parole semplici

A cosa serve, secondo i fabbricanti

Obiettivi più spesso annunciati per gli integratori che lo contengono (vitamine E): peau (1638 prodotti), antioxydant (1446 prodotti), immunité (1437 prodotti), cheveux et ongles (1102 prodotti), œil / vision (832 prodotti).

Sono gli obiettivi dichiarati dai fabbricanti all’amministrazione, non effetti dimostrati. Sulla confezione possono essere scritte solo le indicazioni sulla salute autorizzate dall’Unione.

Compl’Alim, dichiarazioni di integratori alimentari, consultato il 23 ottobre 2026.

Fino a dove è sicuro

Per un adulto, l’EFSAAutorità europea per la sicurezza alimentare. fissa il limite massimo di sicurezza a 300 mg/j: è l’assunzione giornaliera che, mantenuta a lungo termine, non dovrebbe provocare effetti indesiderati. Oltre, il rischio aumenta. Un integratore è solo una parte dell’assunzione.

Precisazione dell’EFSA: Révision des limites en cours à l'EFSA.

EFSA, Overview on Tolerable Upper Intake Levels (versione 11, agosto 2025), consultato il 21 ottobre 2026.

La norma in Francia

In Francia, la dose giornaliera raccomandata di un integratore non deve apportare più di 30 mg (decreto del 9 maggio 2006, non rivisto dal novembre 2006). Compl'Alim non pubblica la dose dei prodotti dichiarati: confronta quella in etichetta con questo massimo e con il limite di sicurezza dell’EFSA.

Decreti francesi del 9 maggio 2006 e del 14 novembre 2006 come pubblicati nella Gazzetta ufficiale (dosi giornaliere massime), consultato il 21 ottobre 2026.

Riferimenti di sicurezza dell’EFSA

Il riferimento dell’EFSA riguarda l’assunzione totale di una giornata, alimentazione e integratori.

Riferimenti EFSA al giorno
PopolazioneTipoValore
1-3 anniLimite superiore100 mg/j
4-6 anniLimite superiore120 mg/j
7-10 anniLimite superiore160 mg/j
11-14 anniLimite superiore220 mg/j
15-17 anniLimite superiore260 mg/j
adultiLimite superiore300 mg/j
gravidanzaLimite superiore300 mg/j
allattamentoLimite superiore300 mg/j

Revisione dei limiti in corso presso l’EFSA

SCF, 2003d. EFSA, Overview on Tolerable Upper Intake Levels (versione 11, agosto 2025), consultato il 21 ottobre 2026.

Dose massima in Francia

Dose giornaliera massima per integratore in Francia: 30 mg, secondo il decreto del 9 maggio 2006.

Le dosi del decreto del 2006 non sono state riviste dal decreto modificativo del 14 novembre 2006 e alcune sono state annullate dal Conseil d’État nel 2011; la DGCCRF ha accettato livelli superiori per alcuni nutrienti tramite orientamenti pubblicati fino al gennaio 2019 e si sta preparando un aggiornamento del decreto (risposta ministeriale pubblicata nella Gazzetta ufficiale l’11 febbraio 2025).

Decreto francese del 9 maggio 2006, allegato III. Decreti francesi del 9 maggio 2006 e del 14 novembre 2006 come pubblicati nella Gazzetta ufficiale (dosi giornaliere massime), consultato il 21 ottobre 2026.

Dove trovarlo negli alimenti

Selezione di alimenti comuni, ordinati per contenuto decrescente, con tutti i livelli di fiducia. Ogni valore raggiunge almeno un decimo del massimo tra gli alimenti esaminati. Il contenuto varia secondo l'alimento e la preparazione.

Contenuto per 100 g di parte commestibile
AlimentoContenutoUnitàCodice di affidabilità Ciqual
Ribes nero, crudo1,37mgD (bassa)
Formaggio Comté0,8mgD (bassa)
Sgombro, arrostito al forno0,71mgA (alta)
Fegato di vitello, cotto0,71mgA (alta)
Tonno, arrostito al forno0,32mgA (alta)

Il codice Ciqual indica l'affidabilità di ogni valore: A alta, B buona, C media, D bassa (un valore meno sicuro).

ANSES, tabella Ciqual 2025, pubblicata il 19 novembre 2025. Licence Ouverte 2.0.

Indicazioni sulla salute autorizzate

  • « La vitamina E contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo (Vedi l’originale: Vitamin E contributes to the protection of cells from oxidative stress) EUR-Lex »
    Condizioni: Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che è almeno una fonte di vitamina E come specificato nell’indicazione «FONTE DI [NOME DELLA O DELLE VITAMINE] E/O [NOME DEL O DEI MINERALI]» di cui all’allegato del regolamento (CE) n. 1924/2006. (Vedi l’originale: The claim may be used only for food which is at least a source of vitamin E as referred to in the claim SOURCE OF [NAME OF VITAMIN/S] AND/OR [NAME OF MINERAL/S] as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006.) EUR-Lex
15 indicazioni sulla salute respinte o revocate: non possono comparire su una confezione
  • «

    Può neutralizzare i radicali liberi e contribuire a mantenere un cuore sano.

    Tradotto automaticamente dal inglese.

    Vedi l’originale
    Can neutralise free radicals and help maintain a healthy heart.

    Registro UE delle indicazioni nutrizionali e sulla salute

    »
    Motivo:

    Mancato rispetto del regolamento perché, sulla base delle prove scientifiche valutate, questo effetto dichiarato per questo alimento non è stato dimostrato.

    Tradotto automaticamente dal inglese.

    Vedi l’originale
    Non-compliance with the Regulation because on the basis of the scientific evidence assessed, this claimed effect for this food has not been substantiated.

    Registro UE delle indicazioni nutrizionali e sulla salute

  • «

    Grazie agli effetti favorevoli della vitamina E sui radicali liberi, potrebbe contribuire a ridurre il declino cognitivo legato all'età.

    Tradotto automaticamente dal inglese.

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    Due to Vitamin E favourable effects on free radicals it could support reducing the age related cognitive decline.

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    Motivo:

    Mancato rispetto del regolamento perché, sulla base delle prove scientifiche valutate, questo effetto dichiarato per questo alimento non è stato dimostrato.

    Tradotto automaticamente dal inglese.

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    Non-compliance with the Regulation because on the basis of the scientific evidence assessed, this claimed effect for this food has not been substantiated.

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  • «

    Aiuta a conservare la memoria e la percezione, soprattutto negli anziani.

    Tradotto automaticamente dal inglese.

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    Helps memory and perception retention, especially in the elderly.

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    Motivo:

    Mancato rispetto del regolamento perché, sulla base delle prove scientifiche valutate, questo effetto dichiarato per questo alimento non è stato dimostrato.

    Tradotto automaticamente dal inglese.

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    Non-compliance with the Regulation because on the basis of the scientific evidence assessed, this claimed effect for this food has not been substantiated.

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  • «

    Necessario per denti, ossa, capelli, pelle e unghie sani

    Tradotto automaticamente dal inglese.

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    Necessary for healthy teeth, bones, hair, skin and nails

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    Motivo:

    Mancato rispetto del regolamento perché, sulla base delle prove scientifiche valutate, questo effetto dichiarato per questo alimento non è stato dimostrato.

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  • «

    Necessario per denti, ossa, capelli, pelle e unghie sani

    Tradotto automaticamente dal inglese.

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    Necessary for healthy teeth, bones, hair, skin and nails

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    Motivo:

    Mancato rispetto del regolamento perché, sulla base delle prove scientifiche valutate, questo effetto dichiarato per questo alimento non è stato dimostrato.

    Tradotto automaticamente dal inglese.

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    Non-compliance with the Regulation because on the basis of the scientific evidence assessed, this claimed effect for this food has not been substantiated.

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  • «

    Necessario per denti, ossa, capelli, pelle e unghie sani

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    Necessary for healthy teeth, bones, hair, skin and nails

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    Motivo:

    Mancato rispetto del regolamento perché, sulla base delle prove scientifiche valutate, questo effetto dichiarato per questo alimento non è stato dimostrato.

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  • «

    Necessario per denti, ossa, capelli, pelle e unghie sani

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    Necessary for healthy teeth, bones, hair, skin and nails

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    Motivo:

    Mancato rispetto del regolamento perché, sulla base delle prove scientifiche valutate, questo effetto dichiarato per questo alimento non è stato dimostrato.

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    Non-compliance with the Regulation because on the basis of the scientific evidence assessed, this claimed effect for this food has not been substantiated.

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  • «

    Necessario per denti, ossa, capelli, pelle e unghie sani

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    Necessary for healthy teeth, bones, hair, skin and nails

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    Motivo:

    Mancato rispetto del regolamento perché, sulla base delle prove scientifiche valutate, questo effetto dichiarato per questo alimento non è stato dimostrato.

    Tradotto automaticamente dal inglese.

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    Non-compliance with the Regulation because on the basis of the scientific evidence assessed, this claimed effect for this food has not been substantiated.

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  • «

    Necessario per mantenere l'energia e la vitalità generale

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    Necessary to maintain energy and general vitality

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    »
    Motivo:

    Mancato rispetto del regolamento perché, sulla base delle prove scientifiche valutate, questo effetto dichiarato per questo alimento non è definito in modo sufficientemente preciso da poter essere valutato e l'indicazione non ha pertanto potuto essere dimostrata.

    Tradotto automaticamente dal inglese.

    Vedi l’originale
    Non-compliance with the Regulation because on the basis of the scientific evidence assessed, this claimed effect for this food is not sufficiently defined to be able to be assessed and the claim could not therefore be substantiated.

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  • «

    Protegge il cristallino.

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    Protects the lens.

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    Motivo:

    Mancato rispetto del regolamento perché, sulla base delle prove scientifiche valutate, questo effetto dichiarato per questo alimento non è stato dimostrato.

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  • «

    Rigenerazione della vitamina C

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    Regeneration of vitamin C

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    Motivo:

    Mancato rispetto del regolamento perché, sulla base delle prove scientifiche valutate, questo effetto dichiarato per questo alimento non è stato dimostrato.

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  • «

    Favorisce la microcircolazione e l'ossigenazione del cuoio capelluto.

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    Support the microcirculation and the oxygenation of the scalp.

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    Motivo:

    Mancato rispetto del regolamento perché, sulla base delle prove scientifiche valutate, questo effetto dichiarato per questo alimento non è stato dimostrato.

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  • «

    Le vitamine C, E, A, D, B6, B12, l'acido folico, il selenio, lo zinco, il rame e il ferro sono importanti per il sistema immunitario/le difese naturali

    Tradotto automaticamente dal inglese.

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    Vitamin C, E, A, D, B6, B12 folic acid, Selenium, Zinc, Copper and Iron are important for the immune system/natural defences

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    »
    Motivo:

    Mancato rispetto del regolamento perché, sulla base delle prove scientifiche valutate, questo effetto dichiarato per questo alimento non è stato dimostrato.

    Tradotto automaticamente dal inglese.

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  • «

    La vitamina E è un antiossidante che protegge le cellule dell'organismo.

    Tradotto automaticamente dal inglese.

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    Vitamin E is an antioxidant that protects the body's cells.

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    Motivo:

    Mancato rispetto del regolamento perché, sulla base delle prove scientifiche valutate, questo effetto dichiarato per questo alimento non è stato dimostrato.

    Tradotto automaticamente dal inglese.

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    Non-compliance with the Regulation because on the basis of the scientific evidence assessed, this claimed effect for this food has not been substantiated.

    Registro UE delle indicazioni nutrizionali e sulla salute

  • «

    [In tedesco] Importante per le proprietà di scorrimento del sangue. Chiarimento fornito Importante per i parametri del flusso sanguigno.

    Tradotto automaticamente dal inglese.

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    [In German] Wichtig für Blutfließeigenschaften. Clarification provided Important for blood flow parameters.

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    Motivo:

    Mancato rispetto del regolamento perché, sulla base delle prove scientifiche valutate, questo effetto dichiarato per questo alimento non è stato dimostrato.

    Tradotto automaticamente dal inglese.

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    Non-compliance with the Regulation because on the basis of the scientific evidence assessed, this claimed effect for this food has not been substantiated.

    Registro UE delle indicazioni nutrizionali e sulla salute

Testo ufficiale in inglese, come iscritto nel registro dell’Unione. Un’indicazione può essere usata solo alle relative condizioni.

1 indicazione autorizzata, 15 rifiutate o revocate. Registro UE delle indicazioni nutrizionali e sulla salute, consultato il 21 ottobre 2026.

Forme dichiarate negli integratori

Elenco dell’Unione: forme di vitamine e minerali che possono entrare in un integratore alimentare (direttiva 2002/46/CE, allegato II).

Direttiva 2002/46/CE sugli integratori alimentari, versione consolidata più recente (allegato II: forme di vitamine e minerali), consultato il 23 ottobre 2026.

Nei cosmetici: TOCOPHEROL, TOCOPHERYL ACETATE.

Prodotti che lo contengono

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