Valeriana officinalis L.
Plante utilisée dans 1 894 compléments alimentaires déclarés en France
Valeriana officinalis L. figure sur la liste des plantes autorisées dans les compléments alimentaires en France (arrêté du 24 juin 2014).
- Famille
- Caprifoliaceae
- Noms courants
- Valériane officinale
- Parties autorisées
- organes souterrains
- Substances à surveiller
- valépotriates, acides valériniques
- Restrictions
- L'absence de valépotriates doit être prouvée par des rapports d'analyse. L'étiquetage doit comporter un avertissement déconseillant l'emploi aux enfants de moins de 12 ans.
Arrêté du 24 juin 2014, annexe I. Arrêtés du 9 mai 2006 (nutriments), du 24 juin 2014 (plantes) et du 26 septembre 2016 (autres substances), fonds LEGI consolidé, consulté le 23 octobre 2026.
En Belgique
Autorisée dans les compléments en Belgique après notification (liste 3) : parties parties souterraines.
Valeriana officinalis L.
Conditions et mises en garde, texte de la source :
La portion journalière recommandée ne doit pas conduire à une ingestion supérieure à la quantité équivalente à 3,6 g des parties souterraines séchées. La forme finale à consommer ne peut pas contenir de valépotriates.« À notifier si sous forme prédosée » signifie qu'un produit présenté en doses mesurées, par exemple en gélules ou en comprimés, doit être notifié au SPF Santé publique avant sa mise sur le marché. La notification ne prouve pas à elle seule la conformité du produit.
Arrêté royal du 31 août 2021, annexe. Belgique, arrêté royal du 31 août 2021, listes de plantes (annexe remplacée le 30 janvier 2024), consulté le 24 octobre 2026, mise à jour de la source du 30 janvier 2024.
Source : arrêté royal du 31 août 2021, annexe telle que remplacée par l'arrêté royal du 12 décembre 2023 (Moniteur belge du 30 janvier 2024) ; tableau lu sur les images du Moniteur et mis en forme par l'éditeur du site
Ce que disent les agences sanitaires
Un avis dit ce que l'agence recommande ; ce n'est pas une règle qui s'impose au produit.
L'ANSES conseille d'éviter les compléments à base de racine de valériane pendant la grossesse ou l'allaitement, faute de données. Elle recommande de ne pas conduire ni utiliser de machines après leur consommation.
En clair
À quoi il sert, selon les fabricants
Objectifs les plus souvent annoncés pour les compléments qui en contiennent (Valeriana officinalis L.) : sommeil (1070 produits), système nerveux (204 produits), humeur (147 produits), ménopause (18 produits), immunité (15 produits).
Ce sont les objectifs déclarés par les fabricants à l'administration, pas des effets démontrés. Sur l'emballage, seules les allégations de santé autorisées par l'Union peuvent être écrites.
Objectifs déclarés par les fabricants (Compl'Alim). Compl'Alim, déclarations de compléments alimentaires, consulté le 23 octobre 2026.
Quantités déclarées par jour
| Unité | Produits | Médiane | Minimum | Maximum |
|---|---|---|---|---|
| mg | 1687 | 150 | 0,08 | 5 440 |
| ml | 143 | 1,2 | 0,0004 | 5 |
| g | 61 | 1,62 | 0,008 | 540 |
| µg | 6 | 50 | 3,9732 | 750 |
Calculé sur les déclarations Compl'Alim qui indiquent une quantité. Ce sont des quantités déclarées par les fabricants, pas des mesures, et la préparation n'est pas distinguée (poudre, extrait plus ou moins concentré) : les écarts entre produits peuvent être très grands.
Ce sont des quantités de plante ou d'extrait, pas d'une substance active : elles ne se comparent pas à un repère exprimé en substance (la curcumine du curcuma, par exemple).
Produits
- VALERIANE WELLPHARMA, gélule, retiré du marché
- VALERIANE gélule, retiré du marché
- VALERIANE gélule, retiré du marché
- VALERIANE gélule, retiré du marché
- VALERIANE 1680 mg JUVAMINE, gélule, retiré du marché
- VITANUIT VITALYS ALPES, gélule, retiré du marché
- VITAVADA - MINCEUR ACTIF JOUR NUIT gélule, retiré du marché
- VITAVADA - MINCEUR ACTIF JOUR NUIT ZEN TONIC gélule, retiré du marché
- Vadovi Nuit gélule, retiré du marché
- Vadovi Nuit Dosage renforcé vadovi, gélule, retiré du marché
- Vadovi Nuit Extra Fort gélule, retiré du marché
- Vadovi Stress gélule, retiré du marché
- Valériane gélule, retiré du marché
- Valériane HYPSOME, compte-gouttes, retiré du marché
- Valériane JUVAMINE, gélule, retiré du marché
- Valériane Nutrisanté, gélule, retiré du marché
- Valériane ACB PHARMA, gélule, retiré du marché
- Valériane gélule, retiré du marché
- Valériane Kruidvat, comprimé, retiré du marché
- Valériane ADP NUTRITION, gélule, retiré du marché
- Valériane gélule, retiré du marché
- Valériane Eschscholzia Yves Ponroy, gélule, retiré du marché
- Valériane Oranger Juvamine, gélule, retiré du marché
- Valériane extrait gélule, retiré du marché
- Vitanuit gélule, retiré du marché
- Vitazen bio gélule, retiré du marché
- YMEA MENOPAUSE JOUR ET NUIT YMEA, gélule, retiré du marché
- ZzzQuil SOMMEIL gomme, goût fruit des bois, retiré du marché
- complexe réveils nocturnes graines d´eveil, compte-gouttes, retiré du marché
- farline complementos melatonina forte comprimé, retiré du marché
- noxidrim gélule, retiré du marché
- sérénopax gélule, retiré du marché
- valeriane Graines d´Eveil, compte-gouttes, retiré du marché
- valériane bio gélule, retiré du marché