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Tryptophane en los complementos alimenticios

1.711 complementos notificados en Francia contienen Tryptophane como sustancia o ingrediente activo.

Notificaciones Compl'Alim. Compl’Alim, declaraciones de complementos alimenticios, consultado el 23 de octubre de 2026.

Qué dicen las agencias sanitarias

Un dictamen indica lo que recomienda la agencia; no es una norma vinculante para el producto.

El BfR indica que tomar L-triptófano por separado puede alterar la capacidad para conducir. La advertencia citada se refiere a ingestas de 1 000 a 2 000 mg al día.

BfR, dictamen de 17 de septiembre de 2024, 042/2024.

En palabras sencillas

Para qué sirve, según los fabricantes

Objetivos anunciados con más frecuencia para los complementos que lo contienen (Tryptophane): sport (427 productos), sommeil (334 productos), système nerveux (197 productos), humeur (153 productos), immunité (39 productos).

Son los objetivos declarados por los fabricantes a la administración, no efectos demostrados. En el envase solo pueden figurar declaraciones de propiedades saludables autorizadas por la Unión.

Compl’Alim, declaraciones de complementos alimenticios, consultado el 23 de octubre de 2026.

Cantidades declaradas por día

Cantidades diarias declaradas: Tryptophane
UnidadProductosMedianaMínimoMáximo
mg5231570,0093.000

Calculado sobre las declaraciones Compl’Alim que indican una cantidad. Son cantidades declaradas por los fabricantes, no mediciones, y no se distingue la preparación (polvo, extracto más o menos concentrado): las diferencias entre productos pueden ser muy grandes.

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