Mélatonine dans les compléments alimentaires
2 291 compléments déclarés en France contiennent Mélatonine comme substance ou ingrédient actif.
Dans les cosmétiques : MELATONIN.
Déclarations Compl'Alim. Compl'Alim, déclarations de compléments alimentaires, consulté le 23 octobre 2026.
Ce que disent les agences sanitaires
Un avis dit ce que l'agence recommande ; ce n'est pas une règle qui s'impose au produit.
L'ANSES déconseille les compléments contenant de la mélatonine aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants et aux adolescents, aux personnes atteintes d'une maladie inflammatoire ou auto-immune, et avant une activité qui demande une vigilance soutenue. Elle demande un avis médical pour les personnes épileptiques, asthmatiques ou atteintes de troubles de l'humeur, du comportement ou de la personnalité, et en cas de traitement médicamenteux. Ses experts recommandent un usage ponctuel et de ne pas dépasser 2 mg par jour. L'avis s'appuie sur 90 signalements d'effets indésirables reçus de 2009 à mai 2017.
Le BfR estime que les enfants et adolescents, les femmes enceintes ou allaitantes et celles qui ont un projet de grossesse, les personnes dont le foie ou les reins fonctionnent moins bien, et celles atteintes d'une maladie auto-immune ou d'épilepsie ne devraient pas prendre de compléments à la mélatonine sans encadrement.
En clair
À quoi il sert, selon les fabricants
Objectifs les plus souvent annoncés pour les compléments qui en contiennent (Mélatonine) : sommeil (1741 produits), système nerveux (117 produits), humeur (52 produits), sport (22 produits), ménopause (19 produits).
Ce sont les objectifs déclarés par les fabricants à l'administration, pas des effets démontrés. Sur l'emballage, seules les allégations de santé autorisées par l'Union peuvent être écrites.
Objectifs déclarés par les fabricants (Compl'Alim). Compl'Alim, déclarations de compléments alimentaires, consulté le 23 octobre 2026.
Quantités déclarées par jour
| Unité | Produits | Médiane | Minimum | Maximum |
|---|---|---|---|---|
| mg | 693 | 1,8 | 0,0014 | 1,9 |
Calculé sur les déclarations Compl'Alim qui indiquent une quantité. Ce sont des quantités déclarées par les fabricants, pas des mesures, et la préparation n'est pas distinguée (poudre, extrait plus ou moins concentré) : les écarts entre produits peuvent être très grands.
Produits
- Huile de chanvre et mélatonine ARTISAM, compte-gouttes, retiré du marché
- KETO SLIM NUIT gélule, retiré du marché
- Kersiens Sommeil paisible Kersiens micronutrition, comprimé, retiré du marché
- L-Hypno by Health Prevent, gélule, retiré du marché
- LEHNING SOMMEIL Gélule NUIT gélule, retiré du marché
- Les Nutri'sentiels Mélatonine Valériane Laboratoires Nutrisanté, gélule, retiré du marché
- Luxéol Stress - Sommeil Luxéol, gélule, retiré du marché
- MAGNESIUM MARIN + MELATONINE gélule, retiré du marché
- MAJ'MELATO MAJELIS, gélule, retiré du marché
- MAJ'NUIT MAJELIS, gélule, retiré du marché
- MELATO-ONE + gélule, retiré du marché
- MELATOGUM DIVINACTIV, gomme à mâcher, retiré du marché
- MELATONIL comprimé, retiré du marché
- MELATONIN BODYATHLON, comprimé, retiré du marché
- MELATONIN NUTRALIE, capsule, retiré du marché
- MELATONIN + 5-HTP HSN, comprimé, retiré du marché
- MELATONIN 1,9 MG NUTRALIE Nutralie, gélule, retiré du marché
- MELATONIN 1.8 MG HSN, comprimé, retiré du marché
- MELATONIN COMPLEX HSN, autre : bonbons gélifiés, goût strawberry, retiré du marché
- MELATONINE gélule, retiré du marché
- MELATONINE SPRAY O.LIFE, spray, retiré du marché
- MELATONINE SPRAY BUCCAL spray, retiré du marché
- MELOSLEEP RAPID SPRAY spray, retiré du marché
- Magnésium Marin + Mélatonine AQUATECHNIE, gélule, retiré du marché
- MegamagOne nuit sachet, retiré du marché
- Melatonin gélule, retiré du marché
- Melatonin + L-Tryptophan Gummies Sugar Free Vitaldin, gomme, goût saveur de pêche, retiré du marché
- Melatonin + L-Tryptophan Gummies Sugar Free Vitaldin, gomme, goût saveur de fruits tropicaux, retiré du marché
- Melatonin + L-Tryptophan Gummies Sugar Free Vitaldin, gomme, goût saveur de mûre, retiré du marché
- Melatonin + L-Tryptophan Gummies Sugar Free Vitaldin, gomme, goût saveur de mûre, retiré du marché
- Melatonin 1.9 mg NutriBrain, gomme, retiré du marché
- Melatonin 1.9 mg NutriBrain, gomme, retiré du marché
- Melatonin Travel Soria Natural, comprimé, retiré du marché
- Melatonin1 Apollo's Hegemony, comprimé, retiré du marché
- Melatonine complex SUAVIDOR, gélule, retiré du marché
- Melinov Biform, gélule, retiré du marché
- Melinov Biform, gélule, retiré du marché
- My Melatonin comprimé, retiré du marché
- My ZMG gélule, retiré du marché
- MÉLATONINE 1 mg gélule, retiré du marché
- MÉLATONINE PLUS PHARMACIENS PREPARATEURS, comprimé, retiré du marché
- MélaZen Nat&Form, gélule, retiré du marché
- Mélathonine L-théanine Ok la forme, gélule, retiré du marché
- Mélato'nuit gélule, retiré du marché
- Mélatonine gélule, retiré du marché
- Mélatonine Orfito bioactive, comprimé, retiré du marché
- Mélatonine Vitavea, gélule, retiré du marché
- Mélatonine Laboratoires Vitarmonyl, comprimé, retiré du marché
- Mélatonine gélule, retiré du marché
- Mélatonine Nutrivie, gélule, retiré du marché
- Mélatonine Kruidvat, comprimé, retiré du marché
- Mélatonine PLASTIMEA NUTRI +, gélule, retiré du marché
- Mélatonine Nutrivie, gélule, retiré du marché
- Mélatonine gélule, retiré du marché
- Mélatonine 1 mg Concquer(r), autre : film orodispersible, retiré du marché
- Mélatonine 1 mg 90 Gélules PROZIS, gélule, retiré du marché
- Mélatonine 1,9 mg Terra Natura, comprimé, retiré du marché
- Mélatonine 1,9 mg Laboratoires Vitarmonyl, comprimé, retiré du marché
- Mélatonine 1,95 Greenspirit Greenspirit, comprimé, retiré du marché
- Mélatonine 1mg gélule, retiré du marché