Mélatonine dans les compléments alimentaires
2 291 compléments déclarés en France contiennent Mélatonine comme substance ou ingrédient actif.
Dans les cosmétiques : MELATONIN.
Déclarations Compl'Alim. Compl'Alim, déclarations de compléments alimentaires, consulté le 23 octobre 2026.
Ce que disent les agences sanitaires
Un avis dit ce que l'agence recommande ; ce n'est pas une règle qui s'impose au produit.
L'ANSES déconseille les compléments contenant de la mélatonine aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants et aux adolescents, aux personnes atteintes d'une maladie inflammatoire ou auto-immune, et avant une activité qui demande une vigilance soutenue. Elle demande un avis médical pour les personnes épileptiques, asthmatiques ou atteintes de troubles de l'humeur, du comportement ou de la personnalité, et en cas de traitement médicamenteux. Ses experts recommandent un usage ponctuel et de ne pas dépasser 2 mg par jour. L'avis s'appuie sur 90 signalements d'effets indésirables reçus de 2009 à mai 2017.
Le BfR estime que les enfants et adolescents, les femmes enceintes ou allaitantes et celles qui ont un projet de grossesse, les personnes dont le foie ou les reins fonctionnent moins bien, et celles atteintes d'une maladie auto-immune ou d'épilepsie ne devraient pas prendre de compléments à la mélatonine sans encadrement.
En clair
À quoi il sert, selon les fabricants
Objectifs les plus souvent annoncés pour les compléments qui en contiennent (Mélatonine) : sommeil (1741 produits), système nerveux (117 produits), humeur (52 produits), sport (22 produits), ménopause (19 produits).
Ce sont les objectifs déclarés par les fabricants à l'administration, pas des effets démontrés. Sur l'emballage, seules les allégations de santé autorisées par l'Union peuvent être écrites.
Objectifs déclarés par les fabricants (Compl'Alim). Compl'Alim, déclarations de compléments alimentaires, consulté le 23 octobre 2026.
Quantités déclarées par jour
| Unité | Produits | Médiane | Minimum | Maximum |
|---|---|---|---|---|
| mg | 693 | 1,8 | 0,0014 | 1,9 |
Calculé sur les déclarations Compl'Alim qui indiquent une quantité. Ce sont des quantités déclarées par les fabricants, pas des mesures, et la préparation n'est pas distinguée (poudre, extrait plus ou moins concentré) : les écarts entre produits peuvent être très grands.
Produits
- Mélatonine d'origine végétale B-TECHNIE, gélule, retiré du marché
- Mélatonine liposomale gélule, retiré du marché
- Mélatonine spray spray, retiré du marché
- Mélatonine+ Nutrivie, sirop, goût fleur d'oranger, retiré du marché
- NOCTRIM FORTE gélule, retiré du marché
- NOCTRIM FORTE gélule, retiré du marché
- NOCTRIM FORTE Gummies gomme à mâcher, retiré du marché
- NUIT PAISIBLE gomme, retiré du marché
- NUTRISOMME NUTRISOMME, comprimé, retiré du marché
- Nervous System Prozis, gélule, retiré du marché
- Neuro'sleep Medenda, spray, retiré du marché
- Nocta + Mélatonine Diétaroma, comprimé, retiré du marché
- Noctuline Laboratoire Léro, spray, retiré du marché
- Noctuzen gélule, retiré du marché
- Novanuit Triple Action Novanuit, gélule, retiré du marché
- Nuit 28 comprimé, retiré du marché
- Nuit 28 Jours comprimé, retiré du marché
- OPTINUIT Mélatonine comprimé, retiré du marché
- OVOSICARE FERTILITY gélule, retiré du marché
- Optinuit gummies gomme, retiré du marché
- PHYSIOtech Mélatonine Yves Ponroy, comprimé, retiré du marché
- PREMIER SOMMEIL Nature Atitude, gélule, retiré du marché
- Probiolog Sommeil Probiolog, gélule, retiré du marché
- REGENER 8 gélule, retiré du marché
- RENFORT + AUDISTIM, comprimé, retiré du marché
- RHODIOTONINE 1000 autre : gélule + comprimé, retiré du marché
- Rêves gélule, retiré du marché
- SERENITE SOMMEIL MELATONINE ARROW, gélule, retiré du marché
- SERENITE SOMMEIL MELATONINE ARROW, gélule, retiré du marché
- SERENOTTE 1,9 mg SPECCHIASOL, comprimé, retiré du marché
- SLEEP CARE HSN, poudre, goût relax infusion, retiré du marché
- SLEEP GUMMIES BRAINEFFECT, gomme, goût myrtille, retiré du marché
- SLEEP-ER Trec Nutrition, poudre, goût fruits exotiques, retiré du marché
- SOLURONFL' SOMMEIL NUTRIEXPERT, spray, retiré du marché
- SOMACTIFS Laboratoires SYNActifs, gélule, retiré du marché
- SOMDOR + FLASH GRANIONS, comprimé, goût fruits rouges, retiré du marché
- SOMDOR MELATONINE GRANIONS LES COMPLEMENTS, comprimé, goût _, retiré du marché
- SOMLINE - Spray Mélatonine 1,9 DIETIPHARM, spray, retiré du marché
- SOMMEIL gomme à mâcher, goût fraise, retiré du marché
- SOMMEIL ADAPTIVLAB, autre : gummies, retiré du marché
- SOMMEIL WELL PHARMA, gélule, retiré du marché
- SOMMEIL ValbiotisPLUS, comprimé, retiré du marché
- SOMMEIL GR HEALTHCARE, gélule, retiré du marché
- SOMMEIL GRHEALTHCARE, gélule, retiré du marché
- SOMMEIL GRHealthCare, gélule, retiré du marché
- SOMMEIL & DOUX REVES gélule, retiré du marché
- SOMMEIL 30 MELATONINE DIET HORIZON, comprimé, retiré du marché
- SOMMEIL 30' MELATONINE DIET HORIZON, comprimé, retiré du marché
- SOMMEIL 30' MELATONINE SPRAY BUCCAL DIET HORIZON, spray, retiré du marché
- SOMMEIL 30' MELATONINE SPRAY BUCCAL DIET HORIZON, spray, retiré du marché
- SOMMEIL 30' MELATONINE SPRAY BUCCAL DIET HORIZON, spray, retiré du marché
- SOMMEIL 7/7 Nutrivi, comprimé, retiré du marché
- SOMMEIL 8H ampoule, retiré du marché
- SOMMEIL FLASH NMC lab, spray, retiré du marché
- SOMMEIL INTEGRAL D.Plantes, comprimé, retiré du marché
- SOMMEIL Lehning NUIT gélule, retiré du marché
- SOMMEIL MELATONINE ampoule, retiré du marché
- SOMMEIL MELATONINE ampoule, retiré du marché
- SOMMEIL MELATONINE 1 mg comprimé, retiré du marché
- SOMMEIL MÉLATONINE 1 mg gélule, retiré du marché