Mélatonine dans les compléments alimentaires
2 291 compléments déclarés en France contiennent Mélatonine comme substance ou ingrédient actif.
Dans les cosmétiques : MELATONIN.
Déclarations Compl'Alim. Compl'Alim, déclarations de compléments alimentaires, consulté le 23 octobre 2026.
Ce que disent les agences sanitaires
Un avis dit ce que l'agence recommande ; ce n'est pas une règle qui s'impose au produit.
L'ANSES déconseille les compléments contenant de la mélatonine aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants et aux adolescents, aux personnes atteintes d'une maladie inflammatoire ou auto-immune, et avant une activité qui demande une vigilance soutenue. Elle demande un avis médical pour les personnes épileptiques, asthmatiques ou atteintes de troubles de l'humeur, du comportement ou de la personnalité, et en cas de traitement médicamenteux. Ses experts recommandent un usage ponctuel et de ne pas dépasser 2 mg par jour. L'avis s'appuie sur 90 signalements d'effets indésirables reçus de 2009 à mai 2017.
Le BfR estime que les enfants et adolescents, les femmes enceintes ou allaitantes et celles qui ont un projet de grossesse, les personnes dont le foie ou les reins fonctionnent moins bien, et celles atteintes d'une maladie auto-immune ou d'épilepsie ne devraient pas prendre de compléments à la mélatonine sans encadrement.
En clair
À quoi il sert, selon les fabricants
Objectifs les plus souvent annoncés pour les compléments qui en contiennent (Mélatonine) : sommeil (1741 produits), système nerveux (117 produits), humeur (52 produits), sport (22 produits), ménopause (19 produits).
Ce sont les objectifs déclarés par les fabricants à l'administration, pas des effets démontrés. Sur l'emballage, seules les allégations de santé autorisées par l'Union peuvent être écrites.
Objectifs déclarés par les fabricants (Compl'Alim). Compl'Alim, déclarations de compléments alimentaires, consulté le 23 octobre 2026.
Quantités déclarées par jour
| Unité | Produits | Médiane | Minimum | Maximum |
|---|---|---|---|---|
| mg | 693 | 1,8 | 0,0014 | 1,9 |
Calculé sur les déclarations Compl'Alim qui indiquent une quantité. Ce sont des quantités déclarées par les fabricants, pas des mesures, et la préparation n'est pas distinguée (poudre, extrait plus ou moins concentré) : les écarts entre produits peuvent être très grands.
Produits
- SOMMEIL MÉLATONINE LP 1,9 mg comprimé, retiré du marché
- SOMN'O+ comprimé, goût arôme naturel d'orange, retiré du marché
- SOMN'O+ LABORATOIRE physiosens, comprimé, goût naturel orange, retiré du marché
- SOMNI7 comprimé, retiré du marché
- SOMNI7 comprimé, retiré du marché
- SOMNIBIOL MELATONINE SPRAY Laboratoires Ilapharm, spray, retiré du marché
- SOMNIFEN comprimé, retiré du marché
- SOMNIFOR gomme à mâcher, retiré du marché
- SOMNIMAG Laboratoires Ilapharm, autre : gélules et capsules, retiré du marché
- SOMNIPHYT 30 MELATONINE SANTE VERTE, comprimé, retiré du marché
- SOMNIPHYT 30' MELATONINE SANTE VERTE, comprimé, retiré du marché
- SOMNIPHYT 30' MELATONINE SPRAY BUCCAL Santé Verte, spray, retiré du marché
- SOMNIPHYT 30' MELATONINE SPRAY BUCCAL SANTE VERTE, spray, retiré du marché
- SOMNIPHYT SPRAY 1,9mg Santé Verte, spray, retiré du marché
- SOMNIPHYT SPRAY 1mg Santé Verte, spray, retiré du marché
- SOMNIPHYT TOTAL NUIT 1mg SANTE VERTE, comprimé, retiré du marché
- SOMNIPHYT TOTAL NUIT 1mg SANTE VERTE, comprimé, retiré du marché
- SOMNIPHYT TOTAL NUIT LP 1,9mg SANTE VERTE, comprimé, retiré du marché
- SOMNIPHYT TOTAL NUIT LP 1mg SANTE VERTE, comprimé, retiré du marché
- SOMNIPHYT TOTAL NUIT SPRAY 1,9MG SANTE VERTE, spray, retiré du marché
- SPRAY BUCCAL MELATONINE spray, retiré du marché
- SPRAY MELATONINE NUTRIVIE, autre : spray, goût fleur d’oranger, retiré du marché
- SPRAY MELATONINE NUTRIVIE, autre : spray, goût fleur d’oranger, retiré du marché
- SPRAY MELATONINE NUTRIVIE, autre : spray, goût fleur d’oranger, retiré du marché
- SPRAY MELATONINE AQUASILICE, autre : spray, goût fleur d’oranger, retiré du marché
- SPRAY SOMMEIL FLASH GRANIONS, spray, goût caramel, retiré du marché
- Sleep & Zen gélule, retiré du marché
- Sleep Spray Strong spray, retiré du marché
- Sleep mode Suplemint, autre : comprimé et gélule, retiré du marché
- Solution SOMMEIL ULTRA bâton / batônnet / stick, retiré du marché
- Sommeil Tatie Flora, gélule, retiré du marché
- Sommeil gélule, retiré du marché
- Sommeil Noereka, gélule, retiré du marché
- Sommeil Linkednutri, autre : flacon-pompe airless, retiré du marché
- Sommeil EPYCURE, gélule, retiré du marché
- Sommeil gélule, retiré du marché
- Sommeil ++ gélule, retiré du marché
- Sommeil Complet Mélatonine comprimé, retiré du marché
- Sommeil Expert 8H VITAVEA - Laboratoires Vitarmonyl, comprimé, retiré du marché
- Sommeil Fort 8H Biocyte, comprimé, retiré du marché
- Sommeil Mélatonine DJFORM, gélule, retiré du marché
- Sommeil Mélatonine Valériane Laboratoires Vitarmonyl, gélule, retiré du marché
- Sommeil equilibre gélule, retiré du marché
- Sommeil mélatonine Laboratoires Juavamine, comprimé, retiré du marché
- Sommeil mélatonine Laboratoires Juvamine, spray, retiré du marché
- Sommeil mélatonine à avaler Laboratoires Juvamine, comprimé, retiré du marché
- Sommeil réparateur gélule, retiré du marché
- Somniregul comprimé, retiré du marché
- Spray Mélatonine Nutrivie, spray, goût fleur d'oranger, retiré du marché
- Spray Mélatonine Nutrivie, spray, goût fleur d'oranger, retiré du marché
- Spray Nuits Douces VITALYS ALPES, spray, goût fleur d''oranger, retiré du marché
- Spray à la mélatonine spray, retiré du marché
- TRYPTOPHANE, VITAMINE B6 & MÉLATONINE gélule, retiré du marché
- Théralica Stress Nuit Sommeil gélule, retiré du marché
- Unallya Mélatonine gélule, retiré du marché
- Under pressure BIRDIE, gélule, retiré du marché
- VENTRE-PLAT D-LAB NUTRICOSMETICS, gélule, retiré du marché
- VITANUIT VITALYS ALPES, gélule, retiré du marché
- VYPHYTONUIT VYPHYTOLAB, gélule, retiré du marché
- VYPHYTONUIT VYPHYTO, gélule, retiré du marché