Mélatonine dans les compléments alimentaires
2 291 compléments déclarés en France contiennent Mélatonine comme substance ou ingrédient actif.
Dans les cosmétiques : MELATONIN.
Déclarations Compl'Alim. Compl'Alim, déclarations de compléments alimentaires, consulté le 23 octobre 2026.
Ce que disent les agences sanitaires
Un avis dit ce que l'agence recommande ; ce n'est pas une règle qui s'impose au produit.
L'ANSES déconseille les compléments contenant de la mélatonine aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants et aux adolescents, aux personnes atteintes d'une maladie inflammatoire ou auto-immune, et avant une activité qui demande une vigilance soutenue. Elle demande un avis médical pour les personnes épileptiques, asthmatiques ou atteintes de troubles de l'humeur, du comportement ou de la personnalité, et en cas de traitement médicamenteux. Ses experts recommandent un usage ponctuel et de ne pas dépasser 2 mg par jour. L'avis s'appuie sur 90 signalements d'effets indésirables reçus de 2009 à mai 2017.
Le BfR estime que les enfants et adolescents, les femmes enceintes ou allaitantes et celles qui ont un projet de grossesse, les personnes dont le foie ou les reins fonctionnent moins bien, et celles atteintes d'une maladie auto-immune ou d'épilepsie ne devraient pas prendre de compléments à la mélatonine sans encadrement.
En clair
À quoi il sert, selon les fabricants
Objectifs les plus souvent annoncés pour les compléments qui en contiennent (Mélatonine) : sommeil (1741 produits), système nerveux (117 produits), humeur (52 produits), sport (22 produits), ménopause (19 produits).
Ce sont les objectifs déclarés par les fabricants à l'administration, pas des effets démontrés. Sur l'emballage, seules les allégations de santé autorisées par l'Union peuvent être écrites.
Objectifs déclarés par les fabricants (Compl'Alim). Compl'Alim, déclarations de compléments alimentaires, consulté le 23 octobre 2026.
Quantités déclarées par jour
| Unité | Produits | Médiane | Minimum | Maximum |
|---|---|---|---|---|
| mg | 693 | 1,8 | 0,0014 | 1,9 |
Calculé sur les déclarations Compl'Alim qui indiquent une quantité. Ce sont des quantités déclarées par les fabricants, pas des mesures, et la préparation n'est pas distinguée (poudre, extrait plus ou moins concentré) : les écarts entre produits peuvent être très grands.
Produits
- Concentré Sommeil Cuure, compte-gouttes, retiré du marché
- Cyclic mélatonine 1.8 gélule, retiré du marché
- DORIM comprimé, retiré du marché
- DORIM granule, retiré du marché
- DORMAX capsule, retiré du marché
- DORMAX DULCES SUEÑOS capsule à mâcher, retiré du marché
- DORMELA-NUT SPRAY D.Plantes, spray, retiré du marché
- DORMINATUR ESTEVE PHARMACEUTICALS S.A, comprimé, retiré du marché
- Deep Sleep Apaise, gomme, retiré du marché
- Dormax Forte gélule, retiré du marché
- Dormela Nut Spray Direct Plantes, spray, retiré du marché
- Doux rêves VITANOLAS, gomme, goût myrtilles, retiré du marché
- ELLYCARE MENOACTIVE ELLYCARE, comprimé, retiré du marché
- EQUILIBRE SERO-T Biophénix, gélule, retiré du marché
- Easynight strip autre : strip, retiré du marché
- Elixir du sommeil flacon, retiré du marché
- Elixir du sommeil flacon, retiré du marché
- Endora Nadora, gélule, retiré du marché
- Endormissement gélule, retiré du marché
- Equilibre Mélatonine gélule, retiré du marché
- FATBURNER DAY&NIGHT sachet, retiré du marché
- FLASH DÉTENTE Nature Attitude, gélule, retiré du marché
- Fertybiotic Mujer Plus bâton / batônnet / stick, retiré du marché
- GABAtonight Biform, gélule, retiré du marché
- GESTAGYN MEN capsule, retiré du marché
- GOOD.NIGHT Boticinal Laboratoire, gomme, goût framboise, retiré du marché
- GORELAX NUIT gélule, retiré du marché
- GOVITAL MELA-SOMMEIL GOVITAL, gélule, retiré du marché
- GOVITAL Méla-Sommeil gélule, retiré du marché
- GOVITAL Méla-Sommeil Flash spray, retiré du marché
- GOVital Méla-Sommeil GOVital, gélule, retiré du marché
- GUMMIES SOMMEIL MELATONINE 1,9 Granions, gomme à mâcher, goût cassis, retiré du marché
- GestaMen capsule, retiré du marché
- Goodnight gélule, retiré du marché
- Gummies SOMMEIL Valda, gomme, goût arôme naturel - goût fruits des bois, retiré du marché
- Gummies Sommeil Cassis/Mûre Novaloa, gomme à mâcher, goût cassis/mûre, retiré du marché
- Gummies sans sucre Sommeil Mélatonine Althea Bien être, gomme, goût cassis, retiré du marché
- Gummies sommeil Terravita, gomme à mâcher, retiré du marché
- Gélules CBD "Sommeil +" 750 mg Novaloa, gélule, retiré du marché
- Gélules Liquides CBD Spectre complet Sommeil+ 1500 mg Novaloa, gélule, retiré du marché
- Gélules Liquides Sommeil+ Novaloa, capsule, retiré du marché
- Gélules Minceur Nuit Cellublue, gélule, retiré du marché
- Gélules Sommeil gélule, retiré du marché
- Gélules Sommeil BIOCLES, gélule, goût aucun, retiré du marché
- HYPERKID 2 CHOCO HYPERKID, gélule, goût chocolat, retiré du marché
- Herbesan Mélatonine Herbesan, gélule, retiré du marché
- Herbesan Noctaphyt + Mélatonine Superdiet, gélule, retiré du marché
- Herbesan Noctaphyt + Mélatonine Herbesan, gélule, retiré du marché
- Herbesan Noctaphyt 3 Tricouche Sommeil Super Diet, comprimé, retiré du marché
- Herbesan Noctaphyt LP 8h Herbesan, comprimé, retiré du marché
- Herbesan Noctaphyt Mélatonine Herbesan, gélule, retiré du marché
- Hop les dents et au lit Uptimoi, gélule, retiré du marché
- Huile CBD Large spectre Sommeil 10% Novaloa, compte-gouttes, retiré du marché
- Huile CBD Large spectre Sommeil 20% Novaloa, compte-gouttes, retiré du marché
- Huile CBD Large spectre Sommeil 30% Novaloa, compte-gouttes, retiré du marché
- Huile CBD Large spectre Sommeil 40% Novaloa, compte-gouttes, retiré du marché
- Huile CBD Spectre complet "Sommeil" 20% Novaloa, compte-gouttes, goût violette, retiré du marché
- Huile CBD Spectre complet Sommeil 10% Novaloa, compte-gouttes, retiré du marché
- Huile CBD Spectre complet Sommeil 30% Novaloa, compte-gouttes, retiré du marché
- Huile CBD Spectre complet Sommeil 40% Novaloa, compte-gouttes, retiré du marché