CompoAtlas

Mélatonine en los complementos alimenticios

2.291 complementos notificados en Francia contienen Mélatonine como sustancia o ingrediente activo.

En los cosméticos: MELATONIN.

Otros nombres en la lista Compl'Alim: Melatonin.

Notificaciones Compl'Alim. Compl’Alim, declaraciones de complementos alimenticios, consultado el 23 de octubre de 2026.

Qué dicen las agencias sanitarias

Un dictamen indica lo que recomienda la agencia; no es una norma vinculante para el producto.

La ANSES desaconseja los complementos alimenticios de melatonina a mujeres embarazadas o en período de lactancia, niños y adolescentes, personas con una enfermedad inflamatoria o autoinmunitaria y antes de una actividad que requiera atención sostenida. Pide consultar al médico en caso de epilepsia, asma, trastornos del estado de ánimo, del comportamiento o de la personalidad y para quienes toman medicamentos. Sus expertos recomiendan un uso ocasional y no superar los 2 mg al día. El dictamen se basa en 90 notificaciones de efectos adversos recibidas entre 2009 y mayo de 2017.

ANSES, dictamen de 23 de febrero de 2018, 2016-SA-0209.

El BfR considera que los niños y adolescentes, las mujeres embarazadas o en período de lactancia, las mujeres que desean concebir, las personas con función hepática o renal reducida y las personas con enfermedad autoinmunitaria o epilepsia no deben tomar complementos de melatonina sin supervisión médica.

BfR, dictamen de 17 de septiembre de 2024, 042/2024.

Qué sabemos de este ingrediente

Usos

  • Los derivados y análogos de la melatonina se están utilizando en el desarrollo de terapias preventivas de la enfermedad de Alzheimer.

    Traducido automáticamente del inglés.

    Ver el original
    Derivatives and analogs of melatonin are being used in the development of preventive therapies of Alzheimer's disease.

  • Los medicamentos y complementos alimenticios de melatonina se utilizan para tratar el insomnio, los trastornos del sueño y el desfase horario; tratamiento para reducir el dolor de las «cefaleas en racimos; algunos indicios de que la melatonina podría mejorar la eficacia de los medicamentos contra el cáncer utilizados para combatir tumores en la mama, el pulmón, el riñón, el hígado, el páncreas, el estómago y el colon.

    Traducido automáticamente del inglés.

    Ver el original
    Melatonin drugs and supplements have use in treating insomnia, sleep disorders and jet lag; treatment for reducing pain of "cluster headaches; some evidence that melatonin might improve the effectiveness of cancer drugs used to fight tumors in the breast, lung, kidney, liver, pancreas, stomach and colon.

PubChem : Hazardous Substances Data Bank (HSDB) · 2026-10-29 · Cottam HB; Antiaging Agents. Kirk-Othmer Encyclopedia of Chemical Technology. (1999-2014). New York, NY: John Wiley & Sons. Online Posting Date: Nov 14, 2003; Rxlist; The Internet Drug Index. Melatonin. Available from, as of Jan 21, 2014: https://www.rxlist.com/script/main/hp.asp.

Licencia.

Clasificación de usos

  • Cosméticos -> Antioxidante

    Traducido automáticamente del inglés.

    Ver el original
    Cosmetics -> Antioxidant

PubChem : NORMAN Suspect List Exchange · 2026-10-29 · S13 | EUCOSMETICS | Combined Inventory of Ingredients Employed in Cosmetic Products (2000) and Revised Inventory (2006) | DOI:10.5281/zenodo.2624118.

Licencia.

Molécula presente de forma natural en plantas u organismos; en un complemento puede extraerse de ellos, obtenerse por fermentación o sintetizarse: la declaración no dice cuál.

Fundamento: un número CAS de CosIngBase de datos de ingredientes cosméticos de la Comisión Europea. y presencia natural registrada en Wikidata (base LOTUS).

Wikidata: nombres de sustancias en seis idiomas y taxones en los que están presentes (principalmente de la base LOTUS), consultado el 23 de octubre de 2026.

Presencia natural registrada en Wikidata (base LOTUS): 84 taxones; ejemplos: Solanum lycopersicum, Solanum tuberosum, Scutellaria baicalensis, Scutellaria lateriflora, Angelica sinensis.

Wikidata: nombres de sustancias en seis idiomas y taxones en los que están presentes (principalmente de la base LOTUS), consultado el 23 de octubre de 2026.

Fabricación

  • Se forma a partir de serotonina (5-HT).

    Traducido automáticamente del inglés.

    Ver el original
    Formed from serotonin (5-HT).

  • La Melatonin se sintetiza de forma endógena en los pinealocitos de la glándula pineal. El aminoácido esencial L-triptófano es un precursor en la síntesis de Melatonin. En esta síntesis, el L-triptófano se metaboliza primero a 5-hidroxitriptófano, a partir del cual se produce 5-hidroxitriptamina, también conocida como serotonina. La 5-hidroxitriptamina se convierte en Melatonin mediante un proceso de dos etapas que tiene lugar principalmente en la glándula pineal.

    Traducido automáticamente del inglés.

    Ver el original
    Melatonin is synthesized endogenously by the pinealocytes of the pineal gland. The essential amino acid L-tryptophan is a precursor in the synthesis of melatonin. In this synthesis, L-tryptophan first gets metabolized to 5-hydroxytryptophan from which 5-hydroxytryptamine, also known as serotonin, is made. 5-hydroxytryptamine is converted to melatonin in a two-step process, occurring mainly in the pineal gland.

PubChem : Hazardous Substances Data Bank (HSDB) · 2026-10-29 · Kirk-Othmer Encyclopedia of Chemical Technology. 4th ed. Volumes 1: New York, NY. John Wiley and Sons, 1991-Present., p. V16 1991 (1995); PDR for Nutritional Supplements 2nd ed. Thomson Reuters, Montvale, NJ 2008, p. 419.

Licencia.

Aspecto

  • Laminillas de color amarillo pálido a partir de benceno

    Traducido automáticamente del inglés.

    Ver el original
    Pale yellow leaflets from benzene

  • Polvo cristalino de color blanco crema a amarillento

    Traducido automáticamente del inglés.

    Ver el original
    White-cream to yellowish crystalline powder

PubChem : Hazardous Substances Data Bank (HSDB) · 2026-10-29 · O'Neil, M.J. (ed.). The Merck Index - An Encyclopedia of Chemicals, Drugs, and Biologicals. Cambridge, UK: Royal Society of Chemistry, 2013., p. 1080; European Commission; Opinion on Melatonin, Scientific Committee on Consumer Safety, SCCSComité Científico de Seguridad de los Consumidores de la UE: evalúa los ingredientes cosméticos./1315/10 (March 24, 2010); Available, as of Jan 21, 2014: https://ec.europa.eu/health/scientific_committees/consumer_safety/docs/sccs_o_022.pdf.

Licencia.

Otros nombres: melatonina (español), melatonina (italiano), melatonina (portugués).

Wikidata: nombres de sustancias en seis idiomas y taxones en los que están presentes (principalmente de la base LOTUS), consultado el 23 de octubre de 2026.

La misma sustancia en cosméticos: MELATONIN.

En palabras sencillas

Para qué sirve, según los fabricantes

Objetivos anunciados con más frecuencia para los complementos que lo contienen (Mélatonine): sommeil (1741 productos), système nerveux (117 productos), humeur (52 productos), sport (22 productos), ménopause (19 productos).

Son los objetivos declarados por los fabricantes a la administración, no efectos demostrados. En el envase solo pueden figurar declaraciones de propiedades saludables autorizadas por la Unión.

Compl’Alim, declaraciones de complementos alimenticios, consultado el 23 de octubre de 2026.

Lo que dicen los registros, país por país

Cada línea recoge lo que dice un registro oficial en su fecha de consulta. No figurar en un registro no significa ni autorizado ni prohibido.

Registro de declaraciones de propiedades saludables (Unión Europea): 2 autorizada(s) y 1 denegada(s) para esta sustancia.

  • « Melatonin contributes to the alleviation of subjective feelings of jet lag »
    Condiciones: The claim may be used only for food which contains at least 0,5 mg of melatonin per quantified portion. In order to bear the claim, information shall be given to the consumer that the beneficial effect is obtained with a minimum intake of 0,5 mg to be taken close to bedtime on the first day of travel and on the following few days after arrival at the destination.
  • « Melatonin contributes to the reduction of time taken to fall asleep »
    Condiciones: The claim may be used only for food which contains 1 mg of melatonin per quantified portion. In order to bear the claim, information shall be given to the consumer that the beneficial effect is obtained by consuming 1 mg of melatonin close to bedtime.

Registro de la UE de declaraciones nutricionales y de propiedades saludables, consultado el 21 de octubre de 2026.

Lista de ingredientes de Compl'Alim (Francia): inscrito.

Compl’Alim, lista de referencia de ingredientes, consultado el 21 de octubre de 2026.

Canadá, productos naturales para la salud autorizados (LNHPD): 70 productos.

Base de datos de productos de salud natural autorizados (BDPSNH), Health Canada: productos autorizados, ingredientes, dosis, usos y advertencias, consultado el 27 de octubre de 2026.

Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada (Santé Canada, BDPSNH)

Licence du gouvernement ouvert – Canada 2.0 (OGL-Canada 2.0)

Estados Unidos, etiquetas de complementos (DSLD; sin autorización previa de los complementos): 1668 productos.

Dietary Supplement Label Database (DSLD), Institutos Nacionales de la Salud de Estados Unidos (NIH): etiquetas a la venta o retiradas del mercado, consultado el 27 de octubre de 2026.

Source : NIH, Office of Dietary Supplements, Dietary Supplement Label Database (CC0) ; étiquettes du marché américain.

Polonia, complementos notificados: 2 productos.

GIS, productos notificados en Polonia, consultado el 27 de octubre de 2026.

Główny Inspektorat Sanitarny (GIS), Rejestr produktów objętych powiadomieniem

CC BY 4.0

Cantidades declaradas por día

Cantidades diarias declaradas: Mélatonine
UnidadProductosMedianaMínimoMáximo
mg6931,80,00141,9

Calculado sobre las declaraciones Compl’Alim que indican una cantidad. Son cantidades declaradas por los fabricantes, no mediciones, y no se distingue la preparación (polvo, extracto más o menos concentrado): las diferencias entre productos pueden ser muy grandes.

Productos

Otras fichas relacionadas