Mélatonine en los complementos alimenticios
2.291 complementos notificados en Francia contienen Mélatonine como sustancia o ingrediente activo.
En los cosméticos: MELATONIN.
Notificaciones Compl'Alim. Compl’Alim, declaraciones de complementos alimenticios, consultado el 23 de octubre de 2026.
Qué dicen las agencias sanitarias
Un dictamen indica lo que recomienda la agencia; no es una norma vinculante para el producto.
La ANSES desaconseja los complementos alimenticios de melatonina a mujeres embarazadas o en período de lactancia, niños y adolescentes, personas con una enfermedad inflamatoria o autoinmunitaria y antes de una actividad que requiera atención sostenida. Pide consultar al médico en caso de epilepsia, asma, trastornos del estado de ánimo, del comportamiento o de la personalidad y para quienes toman medicamentos. Sus expertos recomiendan un uso ocasional y no superar los 2 mg al día. El dictamen se basa en 90 notificaciones de efectos adversos recibidas entre 2009 y mayo de 2017.
El BfR considera que los niños y adolescentes, las mujeres embarazadas o en período de lactancia, las mujeres que desean concebir, las personas con función hepática o renal reducida y las personas con enfermedad autoinmunitaria o epilepsia no deben tomar complementos de melatonina sin supervisión médica.
Qué sabemos de este ingrediente
Clasificación de usos
Cosméticos -> Antioxidante
Traducido automáticamente del inglés.
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Cosmetics -> Antioxidant
Usos
Los derivados y análogos de la melatonina se están utilizando en el desarrollo de terapias preventivas de la enfermedad de Alzheimer.
Traducido automáticamente del inglés.
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Derivatives and analogs of melatonin are being used in the development of preventive therapies of Alzheimer's disease.
En Estados Unidos, la hormona melatonina se vende como complemento alimenticio sin regulación por parte de la FDA. En la mayor parte del resto del mundo no se vende en absoluto, porque está regulada como medicamento y ninguna empresa farmacéutica ha presentado ante un organismo regulador competente una solicitud de nuevo medicamento para su uso que haya sido aprobada. Algunos países permiten vender dosis muy bajas, inferiores a 100 mg, sin autorización regulatoria.
Traducido automáticamente del inglés.
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In the United States, the hormone melatonin is sold, without regulation by the FDA, as a dietary supplement. In most of the rest of the world, it is not sold at all, because it is regulated as a drug and no pharmaceutical company has presented an appropriate regulatory body with a successful new drug application for its use. Some countries allow very low doses-less than 100 mg-to be sold without regulatory approval.
Los medicamentos y complementos alimenticios de melatonina se utilizan para tratar el insomnio, los trastornos del sueño y el desfase horario; tratamiento para reducir el dolor de las «cefaleas en racimos; algunos indicios de que la melatonina podría mejorar la eficacia de los medicamentos contra el cáncer utilizados para combatir tumores en la mama, el pulmón, el riñón, el hígado, el páncreas, el estómago y el colon.
Traducido automáticamente del inglés.
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Melatonin drugs and supplements have use in treating insomnia, sleep disorders and jet lag; treatment for reducing pain of "cluster headaches; some evidence that melatonin might improve the effectiveness of cancer drugs used to fight tumors in the breast, lung, kidney, liver, pancreas, stomach and colon.
La melatonina regula los ritmos biológicos y las funciones neuroendocrinas.
Traducido automáticamente del inglés.
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Melatonin regulates biological rhythms and neuroendocrine functions.
PubChem : Hazardous Substances Data Bank (HSDB) · 2026-10-29 · Cottam HB; Antiaging Agents. Kirk-Othmer Encyclopedia of Chemical Technology. (1999-2014). New York, NY: John Wiley & Sons. Online Posting Date: Nov 14, 2003; Wurtman RJ; p. 457-464 in Encyclopedia of Dietary Supplements; Coates PM, Blackman MR, eds (2005); Rxlist; The Internet Drug Index. Melatonin. Available from, as of Jan 21, 2014: https://www.rxlist.com/script/main/hp.asp; Briggs CA et al; Neuroregulators. Kirk-Othmer Encyclopedia of Chemical Technology. (1999-2014). New York, NY: John Wiley & Sons. Online Posting Date: Dec 4, 2000..
Molécula presente de forma natural en plantas u organismos; en un complemento puede extraerse de ellos, obtenerse por fermentación o sintetizarse: la declaración no dice cuál.
Fundamento: un número CAS de CosIngBase de datos de ingredientes cosméticos de la Comisión Europea. y presencia natural registrada en Wikidata (base LOTUS).
Wikidata: nombres de sustancias en seis idiomas y taxones en los que están presentes (principalmente de la base LOTUS), consultado el 23 de octubre de 2026.
Presencia natural registrada en Wikidata (base LOTUS): 84 taxones; ejemplos: Solanum lycopersicum, Solanum tuberosum, Scutellaria baicalensis, Scutellaria lateriflora, Angelica sinensis.
Wikidata: nombres de sustancias en seis idiomas y taxones en los que están presentes (principalmente de la base LOTUS), consultado el 23 de octubre de 2026.
Fabricación
Se forma a partir de serotonina (5-HT).
Traducido automáticamente del inglés.
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Formed from serotonin (5-HT).
La Melatonin se sintetiza de forma endógena en los pinealocitos de la glándula pineal. El aminoácido esencial L-triptófano es un precursor en la síntesis de Melatonin. En esta síntesis, el L-triptófano se metaboliza primero a 5-hidroxitriptófano, a partir del cual se produce 5-hidroxitriptamina, también conocida como serotonina. La 5-hidroxitriptamina se convierte en Melatonin mediante un proceso de dos etapas que tiene lugar principalmente en la glándula pineal.
Traducido automáticamente del inglés.
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Melatonin is synthesized endogenously by the pinealocytes of the pineal gland. The essential amino acid L-tryptophan is a precursor in the synthesis of melatonin. In this synthesis, L-tryptophan first gets metabolized to 5-hydroxytryptophan from which 5-hydroxytryptamine, also known as serotonin, is made. 5-hydroxytryptamine is converted to melatonin in a two-step process, occurring mainly in the pineal gland.
Aspecto
Laminillas de color amarillo pálido a partir de benceno
Traducido automáticamente del inglés.
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Pale yellow leaflets from benzene
Polvo cristalino de color blanco crema a amarillento
Traducido automáticamente del inglés.
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White-cream to yellowish crystalline powder
PubChem : Hazardous Substances Data Bank (HSDB) · 2026-10-29 · O'Neil, M.J. (ed.). The Merck Index - An Encyclopedia of Chemicals, Drugs, and Biologicals. Cambridge, UK: Royal Society of Chemistry, 2013., p. 1080; European Commission; Opinion on Melatonin, Scientific Committee on Consumer Safety, SCCSComité Científico de Seguridad de los Consumidores de la UE: evalúa los ingredientes cosméticos./1315/10 (March 24, 2010); Available, as of Jan 21, 2014: https://ec.europa.eu/health/scientific_committees/consumer_safety/docs/sccs_o_022.pdf.
Otros nombres: melatonina (español), melatonina (italiano), melatonina (portugués).
Wikidata: nombres de sustancias en seis idiomas y taxones en los que están presentes (principalmente de la base LOTUS), consultado el 23 de octubre de 2026.
La misma sustancia en cosméticos: MELATONIN.
En palabras sencillas
Para qué sirve, según los fabricantes
Objetivos anunciados con más frecuencia para los complementos que lo contienen (Mélatonine): sommeil (1741 productos), système nerveux (117 productos), humeur (52 productos), sport (22 productos), ménopause (19 productos).
Son los objetivos declarados por los fabricantes a la administración, no efectos demostrados. En el envase solo pueden figurar declaraciones de propiedades saludables autorizadas por la Unión.
Compl’Alim, declaraciones de complementos alimenticios, consultado el 23 de octubre de 2026.
Lo que dicen los registros, país por país
Cada línea recoge lo que dice un registro oficial en su fecha de consulta. No figurar en un registro no significa ni autorizado ni prohibido.
Registro de declaraciones de propiedades saludables (Unión Europea): 2 autorizada(s) y 1 denegada(s) para esta sustancia.
Registro de la UE de declaraciones nutricionales y de propiedades saludables, consultado el 21 de octubre de 2026.
Lista de ingredientes de Compl'Alim (Francia): inscrito.
Compl’Alim, lista de referencia de ingredientes, consultado el 21 de octubre de 2026.
Canadá, productos naturales para la salud autorizados (LNHPD): 70 productos.
Base de datos de productos de salud natural autorizados (BDPSNH), Health Canada: productos autorizados, ingredientes, dosis, usos y advertencias, consultado el 27 de octubre de 2026.
Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada (Santé Canada, BDPSNH)
Licence du gouvernement ouvert – Canada 2.0 (OGL-Canada 2.0)
Estados Unidos, etiquetas de complementos (DSLD; sin autorización previa de los complementos): 1668 productos.
Dietary Supplement Label Database (DSLD), Institutos Nacionales de la Salud de Estados Unidos (NIH): etiquetas a la venta o retiradas del mercado, consultado el 27 de octubre de 2026.
Source : NIH, Office of Dietary Supplements, Dietary Supplement Label Database (CC0) ; étiquettes du marché américain.
Polonia, complementos notificados: 2 productos.
GIS, productos notificados en Polonia, consultado el 27 de octubre de 2026.
Główny Inspektorat Sanitarny (GIS), Rejestr produktów objętych powiadomieniem
Cantidades declaradas por día
| Unidad | Productos | Mediana | Mínimo | Máximo |
|---|---|---|---|---|
| mg | 693 | 1,8 | 0,0014 | 1,9 |
Calculado sobre las declaraciones Compl’Alim que indican una cantidad. Son cantidades declaradas por los fabricantes, no mediciones, y no se distingue la preparación (polvo, extracto más o menos concentrado): las diferencias entre productos pueden ser muy grandes.
Productos
- Ansiomed Sueño 30 comprimidos comprimé, declarado en 2025
- Ansiomed noche capsule, declarado en 2021
- Aquilea Sommeil comprimé, declarado en 2019
- Aquilea Sommeil Forte comprimé, declarado en 2019
- Audiovit gélule, declarado en 2016
- Audispray Zen comprimé, declarado en 2023
- Audistim Jour/Nuit AudistimPharma, comprimé, declarado en 2023
- Audistim SOMMEIL+ Audistimpharma, gomme à mâcher, sabor fruits rouges, declarado en 2024
- Audition comprimé, declarado en 2025
- Axosommeil PG2M, gélule, declarado en 2024
- BABA NUTRITION SOMMEIL gélule, declarado en 2022
- BANDINI - MELATONIN BANDINI, spray, declarado en 2022
- BEASLEEP2 gélule, declarado en 2021
- BECHISOMNIA gélule, declarado en 2018
- BED TIME HOT CHOCOLATE HSN, poudre, sabor chocolat, declarado en 2026
- BELLE NUIT FRENCH BEAUTY RITUAL, spray, sabor fleur d'oranger, declarado en 2021
- BIEN DORMIR ampoule, declarado en 2021
- BIEN REPOS. gomme, declarado en 2024
- BOBO GELULE SOMMEIL + MELATONINE gélule, declarado en 2016
- BOBO GELULES SOMMEIL+MELATONINE 1.9MG gélule, declarado en 2017
- BONNE NUIT gélule, declarado en 2023
- BONNE NUIT autre : film oro-dispersible, declarado en 2026
- BOOSTER SOMMEIL SYSNAT, autre : monodose, sabor fraise, declarado en 2022
- BRING ME A DREAM gomme à mâcher, declarado en 2021
- BRN-PM (OSMIO) LIFE PRO, gélule, declarado en 2026
- BRYZANXIL gélule, declarado en 2018
- BVINKO HEALTH GLOBAL, gélule, declarado en 2022
- Belle nuit TrainSweatEat, gomme à mâcher, sabor fruits des bois, declarado en 2022
- BetterSleep DailyHack, gélule, declarado en 2025
- Bien Être Sérénité Laboratoire Activa, gélule, declarado en 2024
- Bien Être Sérénité Laboratoire Activa, gélule, declarado en 2017
- Bien Être Vision Laboratoire Activa, gélule, declarado en 2022
- Bio sommeil POTIO, gélule, declarado en 2021
- Blooming Sleep gélule, declarado en 2023
- Bloomizon Natural Vitamins Mélatonine Bloomizon, gélule, declarado en 2018
- Blue Night Primetech, gélule, declarado en 2026
- Blue Night Primetech, gélule, declarado en 2025
- Bon Sommeil Cornutrigen, gélule, declarado en 2025
- Bonne Nuit gélule, declarado en 2024
- Bonne nuit gomme à mâcher, declarado en 2022
- Bonne nuit BIB, gomme, declarado en 2022
- Bonne nuit Soluform beaute, gomme à mâcher, sabor framboise, declarado en 2021
- Bonomelli - Integratore Sleep autre : 1 stick per day, declarado en 2025
- BotaniSpray Sleep Forte Swiss Bionature, spray, sabor orange, declarado en 2023
- Brûleur de graisse nocturne gélule, sabor aucun, declarado en 2025
- C'ZEN NUIT C'ZEN, comprimé, declarado en 2025
- C'ZEN NUIT CHRONOSPRAY flacon, declarado en 2020
- CALMIA - NUIT WEBOTANIX, gélule, declarado en 2022
- CALMIA NUIT FORTE WEBOTANIX, gélule, declarado en 2025
- CALMIA NUIT INSTANT WEBOTANIX, spray, sabor citron, declarado en 2024
- CANNAGYN NUIT MÉNOPAUSE WEBOTANIX, gélule, declarado en 2025
- CBD Night gélule, declarado en 2023
- CBD SOMMEIL COMPRIMES GRANIONS, comprimé, declarado en 2023
- CBD sommeil Voie du Milieu, gélule, declarado en 2025
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