Vitamina E en los complementos alimenticios
11.584 complementos notificados en Francia contienen una forma de este nutriente
Vitamina E: en Francia, un complemento alimenticio no debe aportar más de 30 mg al día (orden de 9 de mayo de 2006, sin revisar desde noviembre de 2006, anexo III); para los adultos, el límite superior de seguridad de la EFSA es de 300 mg al día. Las dosis de la orden de 2006 no se han revisado desde la orden modificativa de 14 de noviembre de 2006, y algunas fueron anuladas por el Conseil d'État en 2011; la DGCCRF aceptó cantidades superiores para ciertos nutrientes mediante directrices publicadas hasta enero de 2019 y se está preparando una actualización de la orden (respuesta ministerial publicada en el Diario Oficial el 11 de febrero de 2025).
Orden francesa de 9 de mayo de 2006, anexo III. Órdenes francesas de 9 de mayo de 2006 y 14 de noviembre de 2006 tal como se publicaron en el Diario Oficial (dosis diarias máximas), consultado el 21 de octubre de 2026.
EFSA, Overview on Tolerable Upper Intake Levels (versión 11, agosto de 2025), consultado el 21 de octubre de 2026.
Qué sabemos de este ingrediente
Investigación relacionada
ClinicalTrials.gov · Un ensayo no es una prueba: pone a prueba una hipótesis.
- NCT03444298 : A Study of Gamma Tocopherol-enriched Supplement on Lower Airway Responses to Inhaled Wood Smoke in Healthy Adults
COMPLETED · PHASE2 · Airway Inflammation, Asthma · 2024-02-05 · Gamma Tocopherol (sinónimo declarado en el registro)
- NCT02107976 : Famine From Feast: Linking Vitamin C, Red Blood Cell Fragility, and Diabetes
COMPLETED · NA · Diabetes Type 2 · 2026-05-12 · Vitamin E
- NCT07781514 : Vitamin E Add-On Therapy, Thyroid Function & Oxidative Stress in Levothyroxine-Treated Hypothyroidism
ENROLLING_BY_INVITATION · NA · Hypothyroidism · 2026-08-25 · vitamin E
2026-11-01
En palabras sencillas
Para qué sirve, según los fabricantes
Objetivos anunciados con más frecuencia para los complementos que lo contienen (vitamine E): peau (1638 productos), antioxydant (1446 productos), immunité (1437 productos), cheveux et ongles (1102 productos), œil / vision (832 productos).
Son los objetivos declarados por los fabricantes a la administración, no efectos demostrados. En el envase solo pueden figurar declaraciones de propiedades saludables autorizadas por la Unión.
Compl’Alim, declaraciones de complementos alimenticios, consultado el 23 de octubre de 2026.
Hasta dónde es seguro
Para un adulto, la EFSAAutoridad Europea de Seguridad Alimentaria. fija el límite superior de seguridad en 300 mg/j: es la ingesta diaria que, mantenida a largo plazo, no debería provocar efectos adversos. Por encima, el riesgo aumenta. Un complemento es solo una parte de la ingesta.
Precisión de la EFSA: Révision des limites en cours à l'EFSA.
EFSA, Overview on Tolerable Upper Intake Levels (versión 11, agosto de 2025), consultado el 21 de octubre de 2026.
La norma en Francia
En Francia, la dosis diaria recomendada de un complemento no debe aportar más de 30 mg (orden de 9 de mayo de 2006, sin revisar desde noviembre de 2006). Compl'Alim no publica la dosis de los productos declarados: compara la de la etiqueta con este máximo y con el límite de seguridad de la EFSA.
Órdenes francesas de 9 de mayo de 2006 y 14 de noviembre de 2006 tal como se publicaron en el Diario Oficial (dosis diarias máximas), consultado el 21 de octubre de 2026.
Referencias de seguridad de la EFSA
El valor de referencia de la EFSA cubre la ingesta total de un día, alimentación y complementos.
| Población | Tipo | Valor |
|---|---|---|
| 1-3 años | Límite superior | 100 mg/j |
| 4-6 años | Límite superior | 120 mg/j |
| 7-10 años | Límite superior | 160 mg/j |
| 11-14 años | Límite superior | 220 mg/j |
| 15-17 años | Límite superior | 260 mg/j |
| adultos | Límite superior | 300 mg/j |
| embarazo | Límite superior | 300 mg/j |
| lactancia | Límite superior | 300 mg/j |
Revisión de los límites en curso en la EFSA
SCF, 2003d. EFSA, Overview on Tolerable Upper Intake Levels (versión 11, agosto de 2025), consultado el 21 de octubre de 2026.
Dosis máxima en Francia
Dosis diaria máxima por complemento en Francia: 30 mg, según la Orden de 9 de mayo de 2006.
Las dosis de la orden de 2006 no se han revisado desde la orden modificativa de 14 de noviembre de 2006, y algunas fueron anuladas por el Conseil d'État en 2011; la DGCCRF aceptó cantidades superiores para ciertos nutrientes mediante directrices publicadas hasta enero de 2019 y se está preparando una actualización de la orden (respuesta ministerial publicada en el Diario Oficial el 11 de febrero de 2025).
Orden francesa de 9 de mayo de 2006, anexo III. Órdenes francesas de 9 de mayo de 2006 y 14 de noviembre de 2006 tal como se publicaron en el Diario Oficial (dosis diarias máximas), consultado el 21 de octubre de 2026.
Dónde encontrarlo en los alimentos
Selección de alimentos habituales, ordenados por contenido decreciente, con todos los niveles de confianza. Cada valor alcanza al menos una décima parte del máximo entre los alimentos examinados. El contenido varía según el alimento y la preparación.
| Alimento | Contenido | Unidad | Código de confianza Ciqual |
|---|---|---|---|
| Grosella negra, cruda | 1,37 | mg | D (baja) |
| Queso Comté | 0,8 | mg | D (baja) |
| Caballa, asada al horno | 0,71 | mg | A (alta) |
| Hígado de ternera, cocido | 0,71 | mg | A (alta) |
| Atún, asado al horno | 0,32 | mg | A (alta) |
El código Ciqual indica la confianza en cada valor: A alta, B buena, C media, D baja (un valor menos seguro).
Declaraciones de propiedades saludables autorizadas
- « La vitamina E contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo. (Ver el original: Vitamin E contributes to the protection of cells from oxidative stress) EUR-Lex »
Condiciones: Esta declaración solo puede utilizarse respecto a alimentos que son, como mínimo, fuente de vitamina E de acuerdo con la declaración FUENTE DE [NOMBRE DE LAS VITAMINAS] Y/O [NOMBRE DE LOS MINERALES] que figura en el anexo del Reglamento (CE) no 1924/2006. (Ver el original: The claim may be used only for food which is at least a source of vitamin E as referred to in the claim SOURCE OF [NAME OF VITAMIN/S] AND/OR [NAME OF MINERAL/S] as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006.) EUR-Lex
15 declaraciones de propiedades saludables denegadas o revocadas: no pueden figurar en un envase
- « »
Puede neutralizar los radicales libres y ayudar a mantener un corazón sano.
Traducido automáticamente del inglés.
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Can neutralise free radicals and help maintain a healthy heart.
Registro de la UE de declaraciones nutricionales y de propiedades saludables
Motivo:Incumplimiento del Reglamento porque, sobre la base de las pruebas científicas evaluadas, este efecto declarado para este alimento no ha sido demostrado.
Traducido automáticamente del inglés.
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Non-compliance with the Regulation because on the basis of the scientific evidence assessed, this claimed effect for this food has not been substantiated.
Registro de la UE de declaraciones nutricionales y de propiedades saludables
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Gracias a los efectos favorables de la vitamina E sobre los radicales libres, podría contribuir a reducir el deterioro cognitivo relacionado con la edad.
Traducido automáticamente del inglés.
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Due to Vitamin E favourable effects on free radicals it could support reducing the age related cognitive decline.
Registro de la UE de declaraciones nutricionales y de propiedades saludables
Motivo:Incumplimiento del Reglamento porque, sobre la base de las pruebas científicas evaluadas, este efecto declarado para este alimento no ha sido demostrado.
Traducido automáticamente del inglés.
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Non-compliance with the Regulation because on the basis of the scientific evidence assessed, this claimed effect for this food has not been substantiated.
Registro de la UE de declaraciones nutricionales y de propiedades saludables
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Ayuda a conservar la memoria y la percepción, especialmente en las personas mayores.
Traducido automáticamente del inglés.
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Helps memory and perception retention, especially in the elderly.
Registro de la UE de declaraciones nutricionales y de propiedades saludables
Motivo:Incumplimiento del Reglamento porque, sobre la base de las pruebas científicas evaluadas, este efecto declarado para este alimento no ha sido demostrado.
Traducido automáticamente del inglés.
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Non-compliance with the Regulation because on the basis of the scientific evidence assessed, this claimed effect for this food has not been substantiated.
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Necesario para la salud de dientes, huesos, cabello, piel y uñas
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Necessary for healthy teeth, bones, hair, skin and nails
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Motivo:Incumplimiento del Reglamento porque, sobre la base de las pruebas científicas evaluadas, este efecto declarado para este alimento no ha sido demostrado.
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Necesario para la salud de dientes, huesos, cabello, piel y uñas
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Necessary for healthy teeth, bones, hair, skin and nails
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Motivo:Incumplimiento del Reglamento porque, sobre la base de las pruebas científicas evaluadas, este efecto declarado para este alimento no ha sido demostrado.
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Necesario para la salud de dientes, huesos, cabello, piel y uñas
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Necessary for healthy teeth, bones, hair, skin and nails
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Motivo:Incumplimiento del Reglamento porque, sobre la base de las pruebas científicas evaluadas, este efecto declarado para este alimento no ha sido demostrado.
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Necesario para la salud de dientes, huesos, cabello, piel y uñas
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Necessary for healthy teeth, bones, hair, skin and nails
Registro de la UE de declaraciones nutricionales y de propiedades saludables
Motivo:Incumplimiento del Reglamento porque, sobre la base de las pruebas científicas evaluadas, este efecto declarado para este alimento no ha sido demostrado.
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Non-compliance with the Regulation because on the basis of the scientific evidence assessed, this claimed effect for this food has not been substantiated.
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Necesario para la salud de dientes, huesos, cabello, piel y uñas
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Necessary for healthy teeth, bones, hair, skin and nails
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Motivo:Incumplimiento del Reglamento porque, sobre la base de las pruebas científicas evaluadas, este efecto declarado para este alimento no ha sido demostrado.
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Necesario para mantener la energía y la vitalidad general
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Necessary to maintain energy and general vitality
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Motivo:Incumplimiento del Reglamento porque, sobre la base de las pruebas científicas evaluadas, este efecto declarado para este alimento no está suficientemente definido para poder evaluarse y, por tanto, la declaración no ha podido demostrarse.
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Non-compliance with the Regulation because on the basis of the scientific evidence assessed, this claimed effect for this food is not sufficiently defined to be able to be assessed and the claim could not therefore be substantiated.
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Protege el cristalino.
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Protects the lens.
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Motivo:Incumplimiento del Reglamento porque, sobre la base de las pruebas científicas evaluadas, este efecto declarado para este alimento no ha sido demostrado.
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Regeneración de la vitamina C
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Regeneration of vitamin C
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Motivo:Incumplimiento del Reglamento porque, sobre la base de las pruebas científicas evaluadas, este efecto declarado para este alimento no ha sido demostrado.
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Favorece la microcirculación y la oxigenación del cuero cabelludo.
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Support the microcirculation and the oxygenation of the scalp.
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Motivo:Incumplimiento del Reglamento porque, sobre la base de las pruebas científicas evaluadas, este efecto declarado para este alimento no ha sido demostrado.
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Las vitaminas C, E, A, D, B6, B12, el ácido fólico, el selenio, el zinc, el cobre y el hierro son importantes para el sistema inmunitario/las defensas naturales
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Vitamin C, E, A, D, B6, B12 folic acid, Selenium, Zinc, Copper and Iron are important for the immune system/natural defences
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Motivo:Incumplimiento del Reglamento porque, sobre la base de las pruebas científicas evaluadas, este efecto declarado para este alimento no ha sido demostrado.
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La vitamina E es un antioxidante que protege las células del organismo.
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Vitamin E is an antioxidant that protects the body's cells.
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Motivo:Incumplimiento del Reglamento porque, sobre la base de las pruebas científicas evaluadas, este efecto declarado para este alimento no ha sido demostrado.
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[En alemán] Importante para las propiedades de flujo de la sangre. Aclaración proporcionada Importante para los parámetros del flujo sanguíneo.
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[In German] Wichtig für Blutfließeigenschaften. Clarification provided Important for blood flow parameters.
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Motivo:Incumplimiento del Reglamento porque, sobre la base de las pruebas científicas evaluadas, este efecto declarado para este alimento no ha sido demostrado.
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Registro de la UE de declaraciones nutricionales y de propiedades saludables
Texto oficial en inglés, tal como figura en el registro de la Unión. Una declaración solo puede utilizarse con sus condiciones.
1 declaración autorizada, 15 rechazadas o revocadas. Registro de la UE de declaraciones nutricionales y de propiedades saludables, consultado el 21 de octubre de 2026.
Formas declaradas en los complementos
Lista de la Unión: formas de vitaminas y minerales que pueden incorporarse a un complemento alimenticio (Directiva 2002/46/CE, anexo II).
Directiva 2002/46/CE sobre complementos alimenticios, versión consolidada más reciente (anexo II: formas de vitaminas y minerales), consultado el 23 de octubre de 2026.
- acetato de DL-alfa-tocoferilo 3.797 productos en la lista de la Unión
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Acétate de DL-alpha-tocophéryle
- D-alfa-tocoferol 2.972 productos en la lista de la Unión
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D-alpha-tocophérol
- acetato de D-alfa-tocoferilo 2.606 productos en la lista de la Unión
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Acétate de D-alpha-tocophéryle
- succinado ácido de D-alfa-tocoferilo 1.031 productos en la lista de la Unión
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Succinate acide de D-alpha-tocophéryle
- tocoferoles mixtos 777 productos en la lista de la Unión
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Mélange de tocophérols
( 5 ) ALFA-tocoferol < 20 %, beta-tocoferol < 10 %, gamma-tocoferol 50 % – 70 % y delta-tocoferol 10 % – 30 %.
- DL-alfa-tocoferol 512 productos en la lista de la Unión
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DL-alpha-tocophérol
- tocotrienol/tocoferol 128 productos en la lista de la Unión
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Tocotriénol tocophérol
( 6 ) Niveles típicos de los tocoferoles y tocotrienoles individuales: — 115 mg/g alfa-tocoferol (101 mg/g como mínimo) — 5 mg/g beta-tocoferol (< 1 mg/g como mínimo) — 45 mg/g gamma-tocoferol (25 mg/g como mínimo) — 12 mg/g delta-tocoferol (3 mg/g como mínimo) — 67 mg/g alfa-tocotrienol (30 mg/g como mínimo) — < 1 mg/g beta-tocotrienol (< 1 mg/g como mínimo) — 82 mg/g gamma-tocotrienol (45 mg/g como mínimo) — 5 mg/g delta-tocotrienol (< 1 mg/g como mínimo).
En los cosméticos: TOCOPHEROL, TOCOPHERYL ACETATE.
Productos que lo contienen
- MENOPAUSE + gélule, declarado en 2023
- MENOPAUSE VITALITY COMPLEX (NUTREMYS) NUTREMYS, flacon, declarado en 2025
- MENOPHYTEA Bouffées de chaleur Sans hormone capsule, declarado en 2017
- MENOPHYTEA Ménopause sereine comprimé, declarado en 2023
- MENOSCIENCES Santé Verte, comprimé, declarado en 2025
- MENOZINC SPN, capsule, declarado en 2018
- MENOZINC + SPN, gélule, declarado en 2018
- MENOZINC + GPH DIFFUSION, gélule, declarado en 2019
- MEN’S MULTIVITAMIN GUMMIES NOVOMINS, gomme à mâcher, sabor ananas, declarado en 2024
- MEN’S Zinc Berry Complex GNC, comprimé, declarado en 2019
- METABOLIC BOOST COMME J'AIME, autre : unicadoses, declarado en 2021
- METABOPHYTOL gélule, declarado en 2025
- METABOSLIM gélule, declarado en 2019
- METAL'OUST gélule, declarado en 2025
- METHYL-OFF SYNERGIA, comprimé, declarado en 2025
- METHYLATED MULTIVITAMIN & MINERALS Florawell, gélule, declarado en 2026
- MHP – ACTIVITE SPORT comprimé, declarado en 2020
- MICROLISAT® ADAPTATION - THYROIDE Synphonat, gélule, declarado en 2026
- MICROLISAT® ADAPTATION-STRESS SYNPHONAT, gélule, declarado en 2026
- MICROLISAT® IMMUNITE SYNPHONAT, gélule, declarado en 2026
- MICROLISAT® REGENERATION CELLULAIRE SYNPHONAT, gélule, declarado en 2026
- MIDAL E capsule, declarado en 2020
- MIGO gélule, declarado en 2023
- MIGUMMI MULTIVITAMIN GUMMIES Migummi, gomme, declarado en 2023
- MIGUMMI MULTIVITAMIN GUMMIES KIDS Migummi, gomme, declarado en 2023
- MILK THISTLE PLUS gélule, declarado en 2025
- MIN'OURS Laboratoire Lescuyer, autre : comprimé à croquer, sabor banane, declarado en 2023
- MINCEUR gélule, declarado en 2020
- MINCEUR NEW AGE CBD, spray, declarado en 2024
- MINCEUR + GALIENOR, gélule, declarado en 2026
- MINCEUR TRIPLE ACTION gélule, declarado en 2025
- MINCIPAUSE LABORATOIRES INEBIOS, comprimé, declarado en 2025
- MINERALFOLIC comprimé, declarado en 2019
- MINERALINOV EFFINOV NUTRITION, bâton / batônnet / stick, sabor agrumes, declarado en 2019
- MINERALS DAY Cheers, gélule, declarado en 2022
- MINO GUM complex Orthofoods, gomme à mâcher, sabor framboise, declarado en 2025
- MINOLVIE NUTRA DOLCALM autre : capsules + gélules, declarado en 2019
- MINÉVITAM SYNERVITAL, gélule, declarado en 2022
- MISTER VIP capsule, declarado en 2020
- MITO PROCESS SOIR gélule, declarado en 2025
- MITO REGEN gélule, declarado en 2021
- MITO REGEN gélule, declarado en 2025
- MITO REGEN gélule, declarado en 2026
- MIX-3B Synergia, comprimé, declarado en 2022
- ML autre : sachet + 2 gélules de formules différentes, declarado en 2018
- MODULA CELL COMPLEX poudre, declarado en 2025
- MOLLER'S OMEGA-3 citron flacon, sabor citron, declarado en 2018
- MOLLER'S OMEGA-3 nature flacon, declarado en 2018
- MONSTER BEARD gélule, declarado en 2019
- MORINGA gélule, declarado en 2025
- MORINGA gélule, declarado en 2017
- MORINGA gélule, declarado en 2017
- MORINGA gélule, declarado en 2026
- MORUE HUILE Thierry Duhec, capsule, declarado en 2019
- MRT Complex sachet, declarado en 2026
- MSM gélule, declarado en 2016
- MSM Biovedas, Nutrisphère, Distribiocom, gélule, declarado en 2018
- MSM, Curcuma, Vitamine E gélule, declarado en 2019
- MT GETIMOM BIOROSAN, capsule, declarado en 2024
- MUCOCAPS capsule, declarado en 2017
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