Mélatonine negli integratori alimentari
2.291 integratori notificati in Francia contengono Mélatonine come sostanza o ingrediente attivo.
Nei cosmetici: MELATONIN.
Altri nomi nell'elenco Compl'Alim: Melatonin.
Notifiche Compl'Alim. Compl’Alim, dichiarazioni di integratori alimentari, consultato il 23 ottobre 2026.
Cosa dicono le agenzie sanitarie
Un parere indica cosa raccomanda l’agenzia; non è una norma vincolante per il prodotto.
L’ANSES sconsiglia gli integratori alimentari di melatonina a donne in gravidanza o in allattamento, bambini e adolescenti, persone con una malattia infiammatoria o autoimmune e prima di attività che richiedono attenzione prolungata. Chiede un parere medico per le persone con epilessia, asma, disturbi dell’umore, del comportamento o della personalità e per chi assume medicinali. I suoi esperti raccomandano un uso occasionale e non più di 2 mg al giorno. Il parere si basa su 90 segnalazioni di effetti avversi ricevute dal 2009 al maggio 2017.
Il BfR ritiene che bambini e adolescenti, donne in gravidanza o in allattamento, donne che desiderano concepire, persone con ridotta funzionalità epatica o renale e persone con una malattia autoimmune o epilessia non dovrebbero assumere integratori di melatonina senza supervisione medica.
Cosa sappiamo di questo ingrediente
Usi
Derivati e analoghi della melatonina vengono utilizzati nello sviluppo di terapie preventive della malattia di Alzheimer.
Tradotto automaticamente dal inglese.
Vedi l’originale
Derivatives and analogs of melatonin are being used in the development of preventive therapies of Alzheimer's disease.
I medicinali e gli integratori alimentari a base di melatonina sono utilizzati per trattare l’insonnia, i disturbi del sonno e il jet lag; trattamento per ridurre il dolore delle «cefalee a grappolo; alcune evidenze indicano che la melatonina potrebbe migliorare l’efficacia dei farmaci antitumorali utilizzati per combattere i tumori della mammella, del polmone, del rene, del fegato, del pancreas, dello stomaco e del colon.
Tradotto automaticamente dal inglese.
Vedi l’originale
Melatonin drugs and supplements have use in treating insomnia, sleep disorders and jet lag; treatment for reducing pain of "cluster headaches; some evidence that melatonin might improve the effectiveness of cancer drugs used to fight tumors in the breast, lung, kidney, liver, pancreas, stomach and colon.
PubChem : Hazardous Substances Data Bank (HSDB) · 2026-10-29 · Cottam HB; Antiaging Agents. Kirk-Othmer Encyclopedia of Chemical Technology. (1999-2014). New York, NY: John Wiley & Sons. Online Posting Date: Nov 14, 2003; Rxlist; The Internet Drug Index. Melatonin. Available from, as of Jan 21, 2014: https://www.rxlist.com/script/main/hp.asp.
Classificazione degli usi
Cosmetici -> Antiossidante
Tradotto automaticamente dal inglese.
Vedi l’originale
Cosmetics -> Antioxidant
Molecola presente in natura in piante o organismi; in un integratore può esserne estratta, ottenuta per fermentazione o sintetizzata: la dichiarazione non dice quale.
Fondamento: un numero CAS di CosIngBanca dati degli ingredienti cosmetici della Commissione europea. e presenza naturale registrata in Wikidata (banca dati LOTUS).
Wikidata: nomi delle sostanze in sei lingue e taxa in cui sono presenti (soprattutto dalla banca dati LOTUS), consultato il 23 ottobre 2026.
Presenza naturale registrata in Wikidata (banca dati LOTUS): 84 taxa; esempi: Solanum lycopersicum, Solanum tuberosum, Scutellaria baicalensis, Scutellaria lateriflora, Angelica sinensis.
Wikidata: nomi delle sostanze in sei lingue e taxa in cui sono presenti (soprattutto dalla banca dati LOTUS), consultato il 23 ottobre 2026.
Fabbricazione
Formato dalla serotonina (5-HT).
Tradotto automaticamente dal inglese.
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Formed from serotonin (5-HT).
La Melatonin è sintetizzata endogenamente dai pinealociti della ghiandola pineale. L’amminoacido essenziale L-triptofano è un precursore nella sintesi della Melatonin. In questa sintesi, l’L-triptofano viene prima metabolizzato a 5-idrossitriptofano, dal quale si produce 5-idrossitriptamina, nota anche come serotonina. La 5-idrossitriptamina viene convertita in Melatonin mediante un processo in due fasi che avviene principalmente nella ghiandola pineale.
Tradotto automaticamente dal inglese.
Vedi l’originale
Melatonin is synthesized endogenously by the pinealocytes of the pineal gland. The essential amino acid L-tryptophan is a precursor in the synthesis of melatonin. In this synthesis, L-tryptophan first gets metabolized to 5-hydroxytryptophan from which 5-hydroxytryptamine, also known as serotonin, is made. 5-hydroxytryptamine is converted to melatonin in a two-step process, occurring mainly in the pineal gland.
Aspetto
Lamelle giallo pallido da benzene
Tradotto automaticamente dal inglese.
Vedi l’originale
Pale yellow leaflets from benzene
Polvere cristallina da bianco-crema a giallastra
Tradotto automaticamente dal inglese.
Vedi l’originale
White-cream to yellowish crystalline powder
PubChem : Hazardous Substances Data Bank (HSDB) · 2026-10-29 · O'Neil, M.J. (ed.). The Merck Index - An Encyclopedia of Chemicals, Drugs, and Biologicals. Cambridge, UK: Royal Society of Chemistry, 2013., p. 1080; European Commission; Opinion on Melatonin, Scientific Committee on Consumer Safety, SCCSComitato scientifico della sicurezza dei consumatori dell’UE: valuta gli ingredienti cosmetici./1315/10 (March 24, 2010); Available, as of Jan 21, 2014: https://ec.europa.eu/health/scientific_committees/consumer_safety/docs/sccs_o_022.pdf.
Ricerca correlata
ClinicalTrials.gov · Una sperimentazione non è una prova: verifica un’ipotesi.
- NCT00262470 : Treatment of Orthostatic Intolerance
ACTIVE_NOT_RECRUITING · PHASE1, PHASE2 · Tachycardia, Chronic Orthostatic Intolerance · 2026-10-16 · Melatonin
- NCT07743255 : Preventive Role of Melatonin and Propranolol Administration in Pediatric Migraine
ENROLLING_BY_INVITATION · NA · Migraine Disorders · 2026-08-03 · Melatonin
- NCT07900321 : Equivalence of Oral Melatonin and Oral Midazolam in Preoperative Anxiolysis for Pediatric Fast-Track Cardiac Surgery
ACTIVE_NOT_RECRUITING · PHASE2, PHASE3 · Comparative Effectiveness · 2026-10-28 · Melatonin
2026-11-01
Altri nomi: melatonina (spagnolo), melatonina (italiano), melatonina (portoghese).
Wikidata: nomi delle sostanze in sei lingue e taxa in cui sono presenti (soprattutto dalla banca dati LOTUS), consultato il 23 ottobre 2026.
La stessa sostanza nei cosmetici: MELATONIN.
In parole semplici
A cosa serve, secondo i fabbricanti
Obiettivi più spesso annunciati per gli integratori che lo contengono (Mélatonine): sommeil (1741 prodotti), système nerveux (117 prodotti), humeur (52 prodotti), sport (22 prodotti), ménopause (19 prodotti).
Sono gli obiettivi dichiarati dai fabbricanti all’amministrazione, non effetti dimostrati. Sulla confezione possono essere scritte solo le indicazioni sulla salute autorizzate dall’Unione.
Compl’Alim, dichiarazioni di integratori alimentari, consultato il 23 ottobre 2026.
Cosa dicono i registri, paese per paese
Ogni riga riporta ciò che dice un registro ufficiale alla data di consultazione. Non figurare in un registro non significa né autorizzato né vietato.
Registro delle indicazioni sulla salute (Unione europea): 2 autorizzata/e e 1 respinta/e per questa sostanza.
- « La melatonina contribuisce ad alleviare gli effetti del jet lag (Vedi l’originale: Melatonin contributes to the alleviation of subjective feelings of jet lag) EUR-Lex »
Condizioni: Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che contiene almeno 0,5 mg di melatonina per porzione quantificata. L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione, poco prima di coricarsi, di un minimo di 0,5 mg il primo giorno di viaggio e per alcuni giorni dopo l’arrivo a destinazione. (Vedi l’originale: The claim may be used only for food which contains at least 0,5 mg of melatonin per quantified portion. In order to bear the claim, information shall be given to the consumer that the beneficial effect is obtained with a minimum intake of 0,5 mg to be taken close to bedtime on the first day of travel and on the following few days after arrival at the destination.) EUR-Lex - « La melatonina contribuisce alla riduzione del tempo richiesto per prendere sonno (Vedi l’originale: Melatonin contributes to the reduction of time taken to fall asleep) EUR-Lex »
Condizioni: Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che contiene 1 mg di melatonina per porzione quantificata. L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione, poco prima di coricarsi, di 1 mg di melatonina. (Vedi l’originale: The claim may be used only for food which contains 1 mg of melatonin per quantified portion. In order to bear the claim, information shall be given to the consumer that the beneficial effect is obtained by consuming 1 mg of melatonin close to bedtime.) EUR-Lex
Registro UE delle indicazioni nutrizionali e sulla salute, consultato il 21 ottobre 2026.
Elenco degli ingredienti di Compl'Alim (Francia): iscritto.
Compl’Alim, elenco di riferimento degli ingredienti, consultato il 21 ottobre 2026.
Canada, prodotti naturali per la salute autorizzati (LNHPD): 70 prodotti.
Banca dati dei prodotti naturali per la salute autorizzati (BDPSNH), Health Canada: prodotti autorizzati, ingredienti, dosi, usi e avvertenze, consultato il 27 ottobre 2026.
Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada (Santé Canada, BDPSNH)
Licence du gouvernement ouvert – Canada 2.0 (OGL-Canada 2.0)
Stati Uniti, etichette di integratori (DSLD; nessuna autorizzazione preventiva degli integratori): 1668 prodotti.
Dietary Supplement Label Database (DSLD), National Institutes of Health statunitensi (NIH): etichette in vendita o ritirate dal mercato, consultato il 27 ottobre 2026.
Source : NIH, Office of Dietary Supplements, Dietary Supplement Label Database (CC0) ; étiquettes du marché américain.
Polonia, integratori notificati: 2 prodotti.
GIS, prodotti notificati in Polonia, consultato il 27 ottobre 2026.
Główny Inspektorat Sanitarny (GIS), Rejestr produktów objętych powiadomieniem
Quantità dichiarate al giorno
| Unità | Prodotti | Mediana | Minimo | Massimo |
|---|---|---|---|---|
| mg | 693 | 1,8 | 0,0014 | 1,9 |
Calcolato sulle dichiarazioni Compl’Alim che indicano una quantità. Sono quantità dichiarate dai fabbricanti, non misurazioni, e la preparazione non viene distinta (polvere, estratto più o meno concentrato): le differenze tra prodotti possono essere molto grandi.
Prodotti
- Spray Sommeil Naturel Conseil, spray, dichiarato nel 2019
- Spray Sommeil Nutrilife, spray, gusto orange, dichiarato nel 2025
- Spray Sommeil (2) spray, dichiarato nel 2024
- Spray buccal Sommeil Diétaroma, spray, dichiarato nel 2022
- Spray de mélatonine Compliment, spray, dichiarato nel 2022
- Spray de mélatonine Multinorm, spray, gusto goût menthe poivrée, dichiarato nel 2026
- Spray mélatonine - coquelicot / mélisse Cailleau Herboristerie, spray, dichiarato nel 2022
- Spray mélatonine extra-dosé Nutrivie, spray, dichiarato nel 2025
- Spray sommeil NutriLife, autre : spray, gusto fleur d’oranger, dichiarato nel 2020
- Spray sommeil Fleurance Nature, spray, gusto fleur d'oranger, dichiarato nel 2020
- Spray sommeil spray, dichiarato nel 2026
- Spray sommeil flash Onatera, spray, gusto fleur d'oranger, dichiarato nel 2024
- Spray à la Mélatonine (Goût de Cerise) natural elements, spray, gusto cerise, dichiarato nel 2024
- Spray à la Mélatonine (Neutre) nature love, spray, dichiarato nel 2025
- Spray à la Mélatonine (Neutre) natural elements, spray, dichiarato nel 2024
- Spray à la Mélatonine Sureau nature love, spray, dichiarato nel 2025
- Spray à la mélatonine spray, gusto naturel de menthe, dichiarato nel 2026
- Spray à la mélatonine spray, gusto naturel de menthe, dichiarato nel 2025
- Stop sucre nuit Endko, gomme à mâcher, gusto myrtille ou cassis, dichiarato nel 2026
- Stress nuit Comme j'aime, gélule, dichiarato nel 2025
- Sueño Soleri, gélule, dichiarato nel 2026
- Sueño Complet Instant spray, dichiarato nel 2021
- Super Diet Mélatonine Super Diet, gélule, dichiarato nel 2016
- Super Diet Sommeil Superdiet, gélule, dichiarato nel 2018
- Super Snooze Sleep Vitamin Melatonin, sugarfree Bears with Benefits, gomme à mâcher, dichiarato nel 2021
- Superdiet Sommeil Libération prolongée Superdiet, comprimé, dichiarato nel 2024
- Superdream gomme à mâcher, dichiarato nel 2022
- SupraSommeil+ arcana center, gélule, dichiarato nel 2023
- SupraSommeil+ Arcana Center, gélule, dichiarato nel 2020
- SupraSommeil+ Nouvelle Formule Arcana Center, gélule, dichiarato nel 2020
- Sweet Dreams BIRDIE NUTRITION, gomme, dichiarato nel 2024
- Sweet Sleep Gummies Jelly Pills, gomme, gusto saveur de baies, dichiarato nel 2021
- Sweetnight gomme à mâcher, dichiarato nel 2024
- Sérélys NUIT Sérélys Pharma, gélule, dichiarato nel 2020
- Sérélys NUIT gélule, dichiarato nel 2024
- Sérénité Arcana Center, gélule, dichiarato nel 2020
- Sérénuit Nutrinia, gélule, dichiarato nel 2024
- Sérénuit L'Herbier de Gascogne, gélule, dichiarato nel 2025
- S’endormir & Dormir Profondément Redcare, comprimé, dichiarato nel 2026
- THINNESS SUPER DODO MELATONINE OH MY BIEN ETRE, gélule, dichiarato nel 2021
- TIME TO DREAM Yfen, gomme, gusto cassis, dichiarato nel 2024
- TIME-RELEASE MELATONIN HSN, autre : comprimés à mâcher, gusto fraise et crème caramel, dichiarato nel 2022
- TIME-RELEASE MELATONIN HSN, comprimé, dichiarato nel 2025
- TN NATURALS - MELATONIN TSUNAMI NUTRITION, comprimé, dichiarato nel 2026
- TN PHARMA - MAGNESIO BISGLICINATO NOTTE (citron) poudre, gusto citron, dichiarato nel 2025
- TN PHARMA - MAGNESIO BISGLICINATO NOTTE (fruits rouges) poudre, gusto citron, dichiarato nel 2025
- TN PHARMA - MELATONIN SPRAY spray, dichiarato nel 2024
- TN PHARMA - MELATONIN SPRAY Orange TSUNAMI NUTRITION, spray, gusto orange, dichiarato nel 2026
- TN PHARMA - NOTTE RELAX TSUNAMI, comprimé, dichiarato nel 2025
- TN PHARMA - SLEEP AID comprimé, dichiarato nel 2026
- TOMASOMNIO TOMABIO, capsule, dichiarato nel 2023
- TOTAL NUIT DIET HORIZON, comprimé, dichiarato nel 2021
- TOTAL SLEEP BEST PROTEIN, capsule, dichiarato nel 2017
- TRIPTOFANO THE DOPPEL CO, capsule, dichiarato nel 2022
- TRIPTOPHANE SANON, comprimé, dichiarato nel 2024
- TRIPTOPHANE PHYTO FARMA, comprimé, dichiarato nel 2024
- TRYPTOPHAN NATNATURA HEALTH & BEAUTY, gélule, dichiarato nel 2024
- TRYPTOPHAN NATNATURA, gélule, dichiarato nel 2020
- TRYPTOPHAN comprimé, dichiarato nel 2020
- TRYPTOPHAN NATNATURA HEALTH&BEAUTY, gélule, dichiarato nel 2025