Mélatonine negli integratori alimentari
2.291 integratori notificati in Francia contengono Mélatonine come sostanza o ingrediente attivo.
Nei cosmetici: MELATONIN.
Altri nomi nell'elenco Compl'Alim: Melatonin.
Notifiche Compl'Alim. Compl’Alim, dichiarazioni di integratori alimentari, consultato il 23 ottobre 2026.
Cosa dicono le agenzie sanitarie
Un parere indica cosa raccomanda l’agenzia; non è una norma vincolante per il prodotto.
L’ANSES sconsiglia gli integratori alimentari di melatonina a donne in gravidanza o in allattamento, bambini e adolescenti, persone con una malattia infiammatoria o autoimmune e prima di attività che richiedono attenzione prolungata. Chiede un parere medico per le persone con epilessia, asma, disturbi dell’umore, del comportamento o della personalità e per chi assume medicinali. I suoi esperti raccomandano un uso occasionale e non più di 2 mg al giorno. Il parere si basa su 90 segnalazioni di effetti avversi ricevute dal 2009 al maggio 2017.
Il BfR ritiene che bambini e adolescenti, donne in gravidanza o in allattamento, donne che desiderano concepire, persone con ridotta funzionalità epatica o renale e persone con una malattia autoimmune o epilessia non dovrebbero assumere integratori di melatonina senza supervisione medica.
Cosa sappiamo di questo ingrediente
Usi
Derivati e analoghi della melatonina vengono utilizzati nello sviluppo di terapie preventive della malattia di Alzheimer.
Tradotto automaticamente dal inglese.
Vedi l’originale
Derivatives and analogs of melatonin are being used in the development of preventive therapies of Alzheimer's disease.
I medicinali e gli integratori alimentari a base di melatonina sono utilizzati per trattare l’insonnia, i disturbi del sonno e il jet lag; trattamento per ridurre il dolore delle «cefalee a grappolo; alcune evidenze indicano che la melatonina potrebbe migliorare l’efficacia dei farmaci antitumorali utilizzati per combattere i tumori della mammella, del polmone, del rene, del fegato, del pancreas, dello stomaco e del colon.
Tradotto automaticamente dal inglese.
Vedi l’originale
Melatonin drugs and supplements have use in treating insomnia, sleep disorders and jet lag; treatment for reducing pain of "cluster headaches; some evidence that melatonin might improve the effectiveness of cancer drugs used to fight tumors in the breast, lung, kidney, liver, pancreas, stomach and colon.
PubChem : Hazardous Substances Data Bank (HSDB) · 2026-10-29 · Cottam HB; Antiaging Agents. Kirk-Othmer Encyclopedia of Chemical Technology. (1999-2014). New York, NY: John Wiley & Sons. Online Posting Date: Nov 14, 2003; Rxlist; The Internet Drug Index. Melatonin. Available from, as of Jan 21, 2014: https://www.rxlist.com/script/main/hp.asp.
Classificazione degli usi
Cosmetici -> Antiossidante
Tradotto automaticamente dal inglese.
Vedi l’originale
Cosmetics -> Antioxidant
Molecola presente in natura in piante o organismi; in un integratore può esserne estratta, ottenuta per fermentazione o sintetizzata: la dichiarazione non dice quale.
Fondamento: un numero CAS di CosIngBanca dati degli ingredienti cosmetici della Commissione europea. e presenza naturale registrata in Wikidata (banca dati LOTUS).
Wikidata: nomi delle sostanze in sei lingue e taxa in cui sono presenti (soprattutto dalla banca dati LOTUS), consultato il 23 ottobre 2026.
Presenza naturale registrata in Wikidata (banca dati LOTUS): 84 taxa; esempi: Solanum lycopersicum, Solanum tuberosum, Scutellaria baicalensis, Scutellaria lateriflora, Angelica sinensis.
Wikidata: nomi delle sostanze in sei lingue e taxa in cui sono presenti (soprattutto dalla banca dati LOTUS), consultato il 23 ottobre 2026.
Fabbricazione
Formato dalla serotonina (5-HT).
Tradotto automaticamente dal inglese.
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Formed from serotonin (5-HT).
La Melatonin è sintetizzata endogenamente dai pinealociti della ghiandola pineale. L’amminoacido essenziale L-triptofano è un precursore nella sintesi della Melatonin. In questa sintesi, l’L-triptofano viene prima metabolizzato a 5-idrossitriptofano, dal quale si produce 5-idrossitriptamina, nota anche come serotonina. La 5-idrossitriptamina viene convertita in Melatonin mediante un processo in due fasi che avviene principalmente nella ghiandola pineale.
Tradotto automaticamente dal inglese.
Vedi l’originale
Melatonin is synthesized endogenously by the pinealocytes of the pineal gland. The essential amino acid L-tryptophan is a precursor in the synthesis of melatonin. In this synthesis, L-tryptophan first gets metabolized to 5-hydroxytryptophan from which 5-hydroxytryptamine, also known as serotonin, is made. 5-hydroxytryptamine is converted to melatonin in a two-step process, occurring mainly in the pineal gland.
Aspetto
Lamelle giallo pallido da benzene
Tradotto automaticamente dal inglese.
Vedi l’originale
Pale yellow leaflets from benzene
Polvere cristallina da bianco-crema a giallastra
Tradotto automaticamente dal inglese.
Vedi l’originale
White-cream to yellowish crystalline powder
PubChem : Hazardous Substances Data Bank (HSDB) · 2026-10-29 · O'Neil, M.J. (ed.). The Merck Index - An Encyclopedia of Chemicals, Drugs, and Biologicals. Cambridge, UK: Royal Society of Chemistry, 2013., p. 1080; European Commission; Opinion on Melatonin, Scientific Committee on Consumer Safety, SCCSComitato scientifico della sicurezza dei consumatori dell’UE: valuta gli ingredienti cosmetici./1315/10 (March 24, 2010); Available, as of Jan 21, 2014: https://ec.europa.eu/health/scientific_committees/consumer_safety/docs/sccs_o_022.pdf.
Ricerca correlata
ClinicalTrials.gov · Una sperimentazione non è una prova: verifica un’ipotesi.
- NCT00262470 : Treatment of Orthostatic Intolerance
ACTIVE_NOT_RECRUITING · PHASE1, PHASE2 · Tachycardia, Chronic Orthostatic Intolerance · 2026-10-16 · Melatonin
- NCT07743255 : Preventive Role of Melatonin and Propranolol Administration in Pediatric Migraine
ENROLLING_BY_INVITATION · NA · Migraine Disorders · 2026-08-03 · Melatonin
- NCT07900321 : Equivalence of Oral Melatonin and Oral Midazolam in Preoperative Anxiolysis for Pediatric Fast-Track Cardiac Surgery
ACTIVE_NOT_RECRUITING · PHASE2, PHASE3 · Comparative Effectiveness · 2026-10-28 · Melatonin
2026-11-01
Altri nomi: melatonina (spagnolo), melatonina (italiano), melatonina (portoghese).
Wikidata: nomi delle sostanze in sei lingue e taxa in cui sono presenti (soprattutto dalla banca dati LOTUS), consultato il 23 ottobre 2026.
La stessa sostanza nei cosmetici: MELATONIN.
In parole semplici
A cosa serve, secondo i fabbricanti
Obiettivi più spesso annunciati per gli integratori che lo contengono (Mélatonine): sommeil (1741 prodotti), système nerveux (117 prodotti), humeur (52 prodotti), sport (22 prodotti), ménopause (19 prodotti).
Sono gli obiettivi dichiarati dai fabbricanti all’amministrazione, non effetti dimostrati. Sulla confezione possono essere scritte solo le indicazioni sulla salute autorizzate dall’Unione.
Compl’Alim, dichiarazioni di integratori alimentari, consultato il 23 ottobre 2026.
Cosa dicono i registri, paese per paese
Ogni riga riporta ciò che dice un registro ufficiale alla data di consultazione. Non figurare in un registro non significa né autorizzato né vietato.
Registro delle indicazioni sulla salute (Unione europea): 2 autorizzata/e e 1 respinta/e per questa sostanza.
- « La melatonina contribuisce ad alleviare gli effetti del jet lag (Vedi l’originale: Melatonin contributes to the alleviation of subjective feelings of jet lag) EUR-Lex »
Condizioni: Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che contiene almeno 0,5 mg di melatonina per porzione quantificata. L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione, poco prima di coricarsi, di un minimo di 0,5 mg il primo giorno di viaggio e per alcuni giorni dopo l’arrivo a destinazione. (Vedi l’originale: The claim may be used only for food which contains at least 0,5 mg of melatonin per quantified portion. In order to bear the claim, information shall be given to the consumer that the beneficial effect is obtained with a minimum intake of 0,5 mg to be taken close to bedtime on the first day of travel and on the following few days after arrival at the destination.) EUR-Lex - « La melatonina contribuisce alla riduzione del tempo richiesto per prendere sonno (Vedi l’originale: Melatonin contributes to the reduction of time taken to fall asleep) EUR-Lex »
Condizioni: Questa indicazione può essere impiegata solo per un alimento che contiene 1 mg di melatonina per porzione quantificata. L’indicazione va accompagnata dall’informazione al consumatore che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione, poco prima di coricarsi, di 1 mg di melatonina. (Vedi l’originale: The claim may be used only for food which contains 1 mg of melatonin per quantified portion. In order to bear the claim, information shall be given to the consumer that the beneficial effect is obtained by consuming 1 mg of melatonin close to bedtime.) EUR-Lex
Registro UE delle indicazioni nutrizionali e sulla salute, consultato il 21 ottobre 2026.
Elenco degli ingredienti di Compl'Alim (Francia): iscritto.
Compl’Alim, elenco di riferimento degli ingredienti, consultato il 21 ottobre 2026.
Canada, prodotti naturali per la salute autorizzati (LNHPD): 70 prodotti.
Banca dati dei prodotti naturali per la salute autorizzati (BDPSNH), Health Canada: prodotti autorizzati, ingredienti, dosi, usi e avvertenze, consultato il 27 ottobre 2026.
Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada (Santé Canada, BDPSNH)
Licence du gouvernement ouvert – Canada 2.0 (OGL-Canada 2.0)
Stati Uniti, etichette di integratori (DSLD; nessuna autorizzazione preventiva degli integratori): 1668 prodotti.
Dietary Supplement Label Database (DSLD), National Institutes of Health statunitensi (NIH): etichette in vendita o ritirate dal mercato, consultato il 27 ottobre 2026.
Source : NIH, Office of Dietary Supplements, Dietary Supplement Label Database (CC0) ; étiquettes du marché américain.
Polonia, integratori notificati: 2 prodotti.
GIS, prodotti notificati in Polonia, consultato il 27 ottobre 2026.
Główny Inspektorat Sanitarny (GIS), Rejestr produktów objętych powiadomieniem
Quantità dichiarate al giorno
| Unità | Prodotti | Mediana | Minimo | Massimo |
|---|---|---|---|---|
| mg | 693 | 1,8 | 0,0014 | 1,9 |
Calcolato sulle dichiarazioni Compl’Alim che indicano una quantità. Sono quantità dichiarate dai fabbricanti, non misurazioni, e la preparazione non viene distinta (polvere, estratto più o meno concentrato): le differenze tra prodotti possono essere molto grandi.
Prodotti
- TRYPTOPHAN & MELATONIN BAMBOOLABS, capsule, dichiarato nel 2024
- TRYPTOPHANE NATNATURA, gélule, dichiarato nel 2020
- TRYPTOPHANE, VITAMINE B6 & MÉLATONINE gélule, dichiarato nel 2021
- Theralica stress nuit sommeil gélule, dichiarato nel 2024
- Théralica Sommeil gélule, dichiarato nel 2019
- Time Release Melatonin (Melotime) 1.9mg HSN, comprimé, dichiarato nel 2025
- Time Release Melatonin (Melotime) 1mg HSN, comprimé, dichiarato nel 2025
- Triptamin VIMPHARMA, comprimé, dichiarato nel 2026
- Tryptophane et mélatonine + magnésium et vit.B6 ANA MARIA LAJUSTICIA, comprimé, dichiarato nel 2019
- TuttiBear Gommes pour Bien Dormir TuttiBear, gomme à mâcher, gusto raisin, dichiarato nel 2026
- UNIQUE VIOLET COLLAGEN poudre, gusto cerise et de fruits rouges, dichiarato nel 2022
- Ultramélatonine comprimé, dichiarato nel 2023
- Ultramélatonine Gouttes compte-gouttes, dichiarato nel 2021
- Ultramélatonine Spray spray, dichiarato nel 2021
- VALDISPERT Sommeil 4 actions 1 mg VALDISPERT, capsule, dichiarato nel 2023
- VALDISPERT Sommeil 4 actions 1,9 mg VALDISPERT, capsule, dichiarato nel 2023
- VALDISPERT Sommeil Intégral VALDISPERT, comprimé, dichiarato nel 2023
- VALDISPERT Sommeil Intégral (10 comprimés) VALDISPERT, comprimé, dichiarato nel 2025
- VALDISPERT Sommeil Intégral+ Valdispert, comprimé, dichiarato nel 2026
- VALMEL capsule, dichiarato nel 2017
- VEZENN SLEEP VEZENN, gélule, dichiarato nel 2026
- VITAL DUO jour et nuit comprimé, dichiarato nel 2017
- VITAL Zzzz Vitaminal, gélule, dichiarato nel 2026
- VITALYSENS GAMME ZEN VITALYSENS, gélule, dichiarato nel 2026
- VITOLAMIN TRYPTOPHANE + MÉLATONINE VITOLAMIN, comprimé, dichiarato nel 2023
- VYPHYTONUIT VYPHYTO, gélule, dichiarato nel 2023
- Valdispert Gomme Sommeil rapide 1,9 mg VALDISPERT, gomme, gusto fruits rouges, dichiarato nel 2023
- Valdispert Nuit Complète Valdispert, comprimé, dichiarato nel 2025
- Valdispert SOMMEIL & CONCENTRATION Valdispert, comprimé, dichiarato nel 2025
- Valdispert Sommeil rapide extra fort 1,9 mg Valdispert, comprimé, dichiarato nel 2023
- Valdispert melatonine 1.5mg Valdispert, comprimé, dichiarato nel 2017
- Valdispert melatonine 1.9 orodispersible Valdispert, comprimé, dichiarato nel 2018
- Valdispert melatonine 1mg orodispersible Valdispert, comprimé, dichiarato nel 2017
- Valdispert mélatonine 1.9 - 4 actions Valdispert, capsule, dichiarato nel 2018
- Valdispert mélatonine 4 actions Valdispert, capsule, dichiarato nel 2017
- Valdispert spray sommeil flash Valdispert, spray, gusto menthe poivrée, dichiarato nel 2022
- Valériane - Mélisse - Escholtzia - Passiflore gélule, dichiarato nel 2026
- Ventre-Plat D-LAB NUTRICOSMETICS, gélule, dichiarato nel 2022
- Virel gélule, dichiarato nel 2026
- VitaRelax Mélatonine Balance VITAVEA - Laboratoires Nutrisanté, gélule, dichiarato nel 2026
- VitaSpray mélatonine Vitanutrics, spray, gusto fleur d'oranger, dichiarato nel 2016
- Vital'Night Strapharm, comprimé, dichiarato nel 2018
- Vitaldin Melatonin Gummies Vitaldin, gomme, gusto mûre, dichiarato nel 2023
- Vitanuit gélule, dichiarato nel 2022
- Vitanuit Vitalys Alpes Laboratoire, gélule, dichiarato nel 2025
- Vitastrong Melatonin complex comprimé, dichiarato nel 2026
- WILDCARE SOMMEIL gomme, dichiarato nel 2023
- WeightWorld Melatonin 1.9mg 120 Gummies autre :, dichiarato nel 2023
- WeightWorld Melatonin 1mg 120 Gummies autre : gummies, dichiarato nel 2025
- WeightWorld Melatonin Complex 1.9mg 400 Tablets pilule, dichiarato nel 2024
- WeightWorld Melatonin Complex 1mg 400 Tablets autre :, dichiarato nel 2023
- WeightWorld Melatonin Complex 365 Tablets autre : tablets, dichiarato nel 2022
- X'TRA MAG SOMMEIL PHYTO-ACTIF, comprimé, gusto fruits rouges, dichiarato nel 2019
- YAMAMOTO NUTRITION - REGEXIL comprimé, dichiarato nel 2022
- YAMAMOTO RESEARCH - MELATOVIL (citron et miel) compte-gouttes, gusto citron et miel, dichiarato nel 2025
- YAMOMTO NUTRITION - RELAX RESTORE capsule, dichiarato nel 2019
- Yaw Sleep gélule, dichiarato nel 2018
- Yerba mélatonine gélule, dichiarato nel 2020
- ZEN & MAG B6 VIE & NUTRITION, gélule, dichiarato nel 2016
- ZEN & MAG B6 ELLIKRIL, gélule, dichiarato nel 2016